マガジンのカバー画像

日常の簡単な養生

1,053
本
日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
運営しているクリエイター
釉 漢方カウンセリング

#体質改善

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

頑張り屋さんの女性が必ず変えるべき生活習慣とは？

頑張り屋さんの女性が必ず変えるべき生活習慣とは？

そう考えている方こそ、今までたくさんの養生法や健康法を学んできたと思うんです。

体質改善とは「生活改善」
この考えにも納得していると思います。

ただ、私が思う「生活改善」というのは、
我慢、制限、正しい方へ！ではないんです。

私が思う「生活を変える」ことの意味をご説明しますね。
続きはブログで！

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

生理痛を治したいならば生理痛「以外」に目を向けて！

生理痛を治したいならば生理痛「以外」に目を向けて！

生理痛であれば「月経痛の治し方」というキーワードに興味と関心が行くと思います。

でも、もしも、あなたが根本的に体質改善をしたりならば
生理痛だけにフォーカスして情報を集めたり、改善策を学ぶのはやめた方が良いです。

なぜかと言うと・・・続きはブログで！

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

心と体を整えるYouTubeラジオ！体質改善とは　我慢と努力の連続？！

心と体を整えるYouTubeラジオ！体質改善とは　我慢と努力の連続？！

みなさんは「体質改善」とか「自分の体に向き合う」という言葉にどんなイメージがありますか？

先日、漢方カウンセリングのお客様が
「こんなにも楽しく、心地よく体調を整えることができるとは思ってなかった」
「体質改善って、もっと我慢したりツライ戦いだと思っていたんです」

そうお話ししてくださいました。

その理由をお話しします。
ぜひ最後まで聞いてください。

◯ 4月2日10時～追加開催決定！20

もっとみる
釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

体質改善に『我慢』のイメージがありませんか？

体質改善に『我慢』のイメージがありませんか？

先日、漢方カウンセリングのお客様が
「こんなにも楽しく、心地よく体調を整えることができるとは思ってなかった」
「体質改善って、もっと我慢したりツライ戦いだと思っていたんです」

そうお話ししてくださいました。

『あー、確かにそうかも』と思いました
体質改善とか、自分の体調に向き合うというと・・・・
みなさんはどんなイメージをもっていますか？？

続きはブログで！！

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

体質改善に一番必要なこと／お客様から教えてもらったシールの活用例

体質改善に一番必要なこと／お客様から教えてもらったシールの活用例

お客様が、「アイコンシールの新しい使い方」を教えてくださいました！

月経記録用シールのアイコンシール
本来はマンスリーページに「月経日」がわかりやすいように作ったものです。

続きはブログで！

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

今日は原点に還る日

今日は原点に還る日

毎年この日になると思うこと
「今、この瞬間は誰かが生きたかった時間」

続きはブログで。

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

体質改善の罠

体質改善の罠

ラジオ更新しました！
今回の話は生理手帳講座でもガッツリお話ししました。

体調で悩んだ時って、すぐに解決方法を探し始めせんか？
続きはブログで！！

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

ホッと一息！私が実践している効果的な休憩

ホッと一息！私が実践している効果的な休憩

もう２月最後の週末！！！私は明日から「推し活」です！
明日のために今日はマジで仕事頑張ります。

皆さんは
頭を使って疲れた時
考えごとで心が疲れた時
どんな風に一息つきますか？

私がオススメしたいのは・・・
続きはブログで！

２０２３年　生理手帳
オンラインストアBASEにて販売！！残りわずか！！

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

驚愕！更年期の不調に一番効果があった対策

驚愕！更年期の不調に一番効果があった対策

今私の頭の中は、更年期にあふれています。（笑）
東洋医学をベースにカウンセリングをされているカウンセラーさん向けの講座を作っています。

色々文献とかを読んだり調べたりしていたんですが
やっぱりね。。。と、腹の底から腑に落ちた記事があったんです。

どんな内容の記事だったかというと、更年期不調ランキングの記事です。
なにが一位だと思いますか？

映えある第一位は！！！続きはブログで（笑）

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

養生、予防に勝るものなし！

養生、予防に勝るものなし！

本日は昔の同僚でもあり、毎月私のカウンセリングを受けて下さってくれているアクセサリー作家の「SAYA SICA」をご紹介します。

すごく可愛い漢方アクセサリーを作っています。

そんなSAYA SICAが素晴らしいことに気づいていました。
続きはブログで！

２０２３年　生理手帳
オンラインストアBASEにて販売！！残りわずか！！

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

吹き出物！ガスが溜まる！頭痛！そんなサインを受け取ったら春のリズムを意識しよう

吹き出物！ガスが溜まる！頭痛！そんなサインを受け取ったら春のリズムを意識しよう

２月１９日からは二十四節気で言う「雨水」
最近は晴れている日が多かったのに、この日だけ仙台は雨がサラサラと降ったのは驚きでした。

今時期の特徴は、三寒四温といって、
「暖かい日と寒い日を繰り返しながら本格的な暖かい春に向かう」
そんな時期です。

だんだん暖かくなってくると、こんな症状をお話しされるお客様が増えてきます。これはまさに春が近いサイン！

どんな症状か・・・
続きはブログで！！

２

もっとみる
釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

夜中に目が覚める／ 寝る前に◯◯をやめただけ

夜中に目が覚める／ 寝る前に◯◯をやめただけ

朝までぐっすり眠りたい・・・
以前は夜中に何度が起きてしまうことが多かった私。

起きてしまう日を思い返してみると
夜のパソコン
スマホ
勉強などなど

寝る直前まで頭と目を使ってた日の眠りは明らかに浅かったです。
でも、仕方ない日もありますからね。

でも、今日お話ししたいのは・・・
「忙しいわけでもない日に何気なく続けていた生活習慣」

続きはブログで！

２０２３年　生理手帳
オンラインスト

もっとみる
釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

ご感想多数！不調が解決しない原因はこれしかない

ご感想多数！不調が解決しない原因はこれしかない

今日は新月ですね。
新月は自分の本当の気持ちがわかりやすい日。

今日は私が一番大切にしていることをお話しします。
心と体の一致についてです！

続きはブログで！

２０２３年　生理手帳
オンラインストアBASEにて販売！！残りわずか！！

釉 漢方カウンセリング

釉 漢方カウンセリング

心と体を整えるYouTubeラジオ！決断力がない？！睡眠リズムを確認しよう

心と体を整えるYouTubeラジオ！決断力がない？！睡眠リズムを確認しよう

皆さんは決断力はありますか？

なかなか決められない。
優柔不断な自分が嫌。
くよくよ悩んでしまう。

実は決断力というのは「胆の力」が関係しています。
決断力の有無は性格ではなく、実はある生活リズムが関係しています。

ぜひ最後まで聞いてください。

決断力についてのブログ

?気血不足の場合
『脳が溶けそうなほど悩んだ時』



『カフェでもスーパーでも迷う！なかなかメニューが決められない時

もっとみる