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【広町12月】『太陽礼拝108』について
この一年もそれぞれが自分のペースで
ヨガを続けてきました。
「どれくらい成長しているのか」
「体が動くようになったのか？」
今年も自分に気づく締めくくりイベントを
行います！
そして煩悩の数108を今年の最後に解き放ち集中を高めながら、
「今年もよく頑張ったね😌」と
自分への感謝も伝えていきましょう。
最後はみんなと頑張った一体感を
感じることができ
そして達成感も感じるはず。
【そ
自分を変える夜の過ごし方
現代に生きる私たちはよくこんなことを言っています。
「眠れない」
「疲れが取れない」
「時間がない」
それを改善する為の行動はしていますか？
言葉に出すことは簡単です。
そこからどう動いていくのか、その部分が大切だけど
なかなか重い腰は上がりません。
そして、改善したいと思いながらも不安定のまま
何年も過ぎるなんて普通に起こることです。
今日はそんな忙しい私たちの夜時間を
もっと心地よく
self love kids 〜親子で育む自己肯定感〜
「忙しい私だってダメじゃない」
働きながら子供を育てる私、
いつもよくやってるね！
そう自分へそう伝えられていますか？
そう思える道のりは長く遠く
子供と暮らすママにとっては
大変なことかもしれません。
そんな自分を認める方法や
子供との向き合い方を
学ぶことができる講座
「self love kids®︎」
学ぶ中で私がいつでも寄り添い
今をどう生きたらいいのか
一緒に考えていきます
言葉に出さない子育て
私の父はすごい寡黙で
「言わなくてもわかるだろう」
オーラ全開でした。
小さいながらの私は
どうしたら怒られなくて済むんだろうと、
頭の中はいつもフル活動。
空気を読む日々でした。
もともと私はHPSさんなので今振り返れば
「察する」ということは得意で
どうにかこなすことはできていたけど
そうすることが楽なわけでもなかったです。
でもそんな父からの愛情がないわけじゃなくて
何も言わないけど
冬のドラマ「silent」から考える自己肯定感
年末話題になっていた「silent 」見ていましたか？
私はとても遅ればせながら最近まとめ見しました！
すごく透明な感じのするドラマでしたね。
その中で私が感じたことのシェアをさせていただきます。（見てない人も興味が出たらいいな、なんて思います）
耳の聴こえない人と聴こえる人の思いが葛藤するドラマでしたが
私がドキッとした言葉がありました。
それは「聴こえる人と分かり合えないと思うのは自分
心が震えすぎるのも難点
今の時代
SNSなどでは自己開示をすることが大切」
なんて言われませんか?
そう言われるとそうだよね、、と思い
今までの人生や子育てを振り返ってみると
実は案外「闇」で言えそうにないな、と思いました。（でもそのうち書きます）
話そうとすると、心が震えすぎちゃうんです。
多分HSP特有のやつなんじゃないかと思いますが。
今起きていないことでもブワッと感情が湧き上がってしまう。
これを改善する
「いつまでたっても手はかかります！」が答え
周りの友達の子供たちはまだまだベビちゃんや小さい子が多いのですが、うちの子供はもう18歳。
18歳って私の子育て終了リミットまであと2年のところまで来ている状態です。そして下の子も15歳でダブル受験の今年。
子育てのクライマックスシリーズが今うちに訪れています。
子供が小さい時から先のことって考えていましたか？
私自身は、不安定な20歳過ぎでママになったこともあり子供を育て上げられるのかと
疲れるのは私のせい？
私、ヨガ講師以外にもお仕事をしていて
その中で気づいたことについて
まず小話を2つ書きます。
小話し①
ある日働いている人が少なすぎて
すっごく忙しくて大変だったんです。
しかも私が退勤する時に残るのが新人さんと
あまり手伝ってくれない社員さんのみ。
心配で少し長めに働いて落ち着いた時に
退勤して、ちょうど休憩していた社員さんと
話していたんです。
私「今少し心配で退勤するの遅くなりました・
私についてとこれからの願い
書くことが得意というわけでもないし
もしかしたら読みにくいかもしれませんが
たまに覗いてくれたら嬉しいです。
今日は自己紹介を書いていきます。
私は東京都中野区にてヨガ講師をしています。
昔から人の気持ちを感じることや観察することが得意です。
今でいうHSP気質なのかな。
そしてお話しすることはあまり得意ではありません。
だけど自分が苦手なことにはいつも挑戦していきたいと思っているので