マガジン
記事一覧
気づいたら、何故かこんなことになっていた。そんな「脳内ハイジャック」が、ワタシを奪う…（脳内ハイジャックからの脱却 vol.1）
「また、脳がハイジャックされてるよ！」そんなやり取りが、我が家の日常となりつつある。マインドフルネスやコーチングを学び続けていると、次第に脳の話を抜きには語れなくなってきた。
脳は、素直で従順。でも、時に暴走する…そんなことは、今まで全く知らなかった。心と脳については、誰もが当たり前に学んでおけたらいい、そんな想いが強くなっている、今日この頃。
私たちは、残念ながら自分の脳を扱いきれてはいない
カウンセリングは、マイナス領域だけの支援なのか？
最近、セルフコンパッションの学びを深めている。セルフコンパッションとは、自分に対して思いやりや慈しみを向けていくこと。他者にそうするように、自分自身に優しさを向けていくことは、結構苦手な方が多い。
そんな学びを受ける中で、セルフコンパッションには「陰」と「陽」なるものがあると知った。「陰」は、優しく包み込むような、女性性的なもの。一方、「陽」は自分の可能性を信じて勇気づけ励ます、男性性的なもの。
note、はじめました。
■書こうかな、どうしようかな、、、そんなことを考えて、
もう何年も経ってしまった。
【自分メディア】
この重要性を肌で感じてから、
アメブロをひたすら書き続けてきた、私。
様々なメディアがある中で、
それぞれの価値を
納得するまで試してみた。
、、、そして、私には
「言葉」が合っていると分かった。
■とりあえず、やってみるそんな私が、
noteにだけは何故か手を出せなかった。
この