オダワカナ

日々の気づきを、徒然なるままに。 主にU理論、コーチング、マーケティング、マインドフル…

オダワカナ

日々の気づきを、徒然なるままに。 主にU理論、コーチング、マーケティング、マインドフルネスなどの学びを通じて受け取った、感覚や感情、想いなどを綴っています。HP：https://linoleina.com/

  • 脳内ハイジャックからの脱却

    オリジナル連載「脳内ハイジャックからの脱却」をまとめたページです。

私たちは、学び方を知らない

フォトリーディングという読書法の講座を受講した。2日間、終始感じていたのは 「私たちは、なぜ正解を求める人になってしまったのだろう」 ということだった。本を一字一句、飛ばすことなく読もうとしてしまう。筆者の正解を探すように… 人間は、意味づけをすることにより価値をコントロールしている。価値を見出したものを優先してしまう。学ぶとは、相手の正解に近づくこと…そう価値を刷り込まれてきただけなのだ。 もっと自由な読書があっていい、フォトリーディングから受け取ったのは、読書の自

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    • 無知の知

      フォトリーディングの講座を受講して、何より驚いたのは、それを既に幼少期のわが子は無自覚に取り入れていた、ということだった。 私は、いつまでも＂ただめくる＂だけで、全く理解しようとしない彼女に苛立ち、何度も取り上げては読み聞かせをした。 これが、まさかの無知の行動だったとは。 子育てに正解はない。 でも、自分の知識や情報は、時にズレていることがある。 ズレた人が多ければ、それが正解にもなりかねない…怖ろしいことだ。 フォトリーディングの印象は、沢山の点をインプットす

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      • 自分の「欲」に、蓋をしない

        コーチングやマインドフルネスを学び始めた時、「自分の欲を退治しなければ」と思っていた。 子育てコーチングやお茶会をメインに活動していた時は「いいママでいなければ開催する資格がない」と、今思えば必死だったな…頭ではそんな必要はないと理解していながら、そこから離れられない。 「本当はこうして欲しいのに」という気持ちを抑えることで、子どもの意見に合わせる時期があった。結果、一時期かなりわがままに育ったわが子を母に指摘された… 本当のコーチングやマインドフルネスの意味や意図が、

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        • 相手を理解する、ということ

          コーチングからスタートしたコミュニケーションの学びが、U理論を経てマーケティングへと移り変わってきた。 わたしにとって、マーケティングの学びは「他者理解」そのもの。 コーチング対話会で扱ったテーマ「答えはその人の中にある」を深めていくと、私の答えは私の中に、相手の答えは相手の中にしかないということが、嫌と言うほど理解できた。 だから、今マーケティング思考を深めているところ。 頭での理解ではなく、腹で理解しなければ本当の意味で分かったとは言えない。でも、腹で理解したら、

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        マガジン

        • 脳内ハイジャックからの脱却
          1本

        記事

          「続ける思考」って、とってもシンプルだった

          毎日amebloを書いているため、noteを再開するキッカケを失っていた私に、チャンスが訪れた！ リードフォーアクション読書会、「続ける思考」著者の井上新八さんご本人から沢山のお話を伺うことができ、おすすめされたnoteをまた始めたくなったのだ。 6年以上毎日ブログを更新している（現在継続中！）ため、継続の人だと言われることがあるが…私自身には全くその意識がなかった。 でも、今回ちょっとだけ継続自慢してもいいんじゃないかと、自信にもつながった（笑） 継続の最大のポイン

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          「続ける思考」って、とってもシンプルだった

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          気づいたら、何故かこんなことになっていた。そんな「脳内ハイジャック」が、ワタシを奪う…（脳内ハイジャックからの脱却 vol.1）

          「また、脳がハイジャックされてるよ！」そんなやり取りが、我が家の日常となりつつある。マインドフルネスやコーチングを学び続けていると、次第に脳の話を抜きには語れなくなってきた。 脳は、素直で従順。でも、時に暴走する…そんなことは、今まで全く知らなかった。心と脳については、誰もが当たり前に学んでおけたらいい、そんな想いが強くなっている、今日この頃。 私たちは、残念ながら自分の脳を扱いきれてはいない…以前からなんとなく、そう気づいていた。コミュニケーションの学びなどで意識の話を

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          気づいたら、何故かこんなことになっていた。そんな「脳内ハイジャック」が、ワタシを奪う…（脳内ハイジャックからの脱却 vol.1）

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          カウンセリングは、マイナス領域だけの支援なのか？

          最近、セルフコンパッションの学びを深めている。セルフコンパッションとは、自分に対して思いやりや慈しみを向けていくこと。他者にそうするように、自分自身に優しさを向けていくことは、結構苦手な方が多い。 そんな学びを受ける中で、セルフコンパッションには「陰」と「陽」なるものがあると知った。「陰」は、優しく包み込むような、女性性的なもの。一方、「陽」は自分の可能性を信じて勇気づけ励ます、男性性的なもの。 …この「陽」の部分は、コーチングと一緒ではないかと、正直驚いた。 コーチン

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          カウンセリングは、マイナス領域だけの支援なのか？

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          感覚が、先にある。

          私は、 未来志向で右脳優位な人。 ただ、左脳が動かなければ 言語を扱うことはできないので、 もちろん左脳だって働いている。 マインドフルネスの師から 繋がっていった 脳に関する学びは、 大変興味深い。 その中で、 脳神経外科の教授が 話されていた 「感覚が、先にある」 という話が頭に残った。 言語は、感覚や感情などを 他者と共有するために 発達していて、 言語を感覚に落としていくのは 逆の行為になってしまう。 例えば、 「熱い」という言語を 感覚に落とすの

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          継続した方が、本当は楽なのに。

          「よく、毎日ブログが書けますね」 こう言われることは、 少なくない。 5月の終わりで、 「丸2年」1日も休まず 書いていることに。 こうして文字にすると なんだか頑張っているように 感じるのだが、 私自身は頑張っている感覚が 全くない。 とは言え、この「継続」は 私の1番苦手な分野でもあった。 小さい頃からとにかく飽き性で、 習い事だってすぐにやめてしまう。 恋愛も仕事も、 長くは続かないタイプ。 続けることへの執着も 元々無かった私は、 ただ目先の物に対して

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          継続した方が、本当は楽なのに。

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          学びの動機で、結果は決まる

          今でこそ 自分に後悔のない学びが 続けられているものの、 過去を振り返ってみると かなりの額を 「勉強代」 として注ぎ込んだ。 ■ただ、不安を埋めたかったまだ、起業のスタートを切ったばかりで 右も左も分からぬ頃は、 クロージングによく負けた（笑） 「不安を煽り、高額商品を買わせる」 このパターンで出会った人は、 私の周りからいつの間にか 居なくなっていった。 そもそも、商品にも相手にも 大した価値はなかったのだ。 ■それは、「埋める」のか「満たす」のか？自

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          学びの動機で、結果は決まる

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          何故、勉強するの？

          これについて質問する方は、 意外に多い。 「子どもに勉強させたい」 という親心から、 出てしまうのだろうと。 私も、以前は 誰かにこの答えを教えて欲しいと 思っていた。 ■私が、学ぶ理由私は、コーチングや マインドフルネスを学び始めて以来、 狂ったように本を読み出した。 私には自然な変化でも、 周囲から見れば 気持ちが悪いのかも知れない（笑） では、私が 学び続ける理由は何なのか？ 、、、楽しいから。 本当に、それだけ。 ■それ、バレて

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          何故、勉強するの？

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          note、はじめました。

          ■書こうかな、どうしようかな、、、そんなことを考えて、 もう何年も経ってしまった。 【自分メディア】 この重要性を肌で感じてから、 アメブロをひたすら書き続けてきた、私。 様々なメディアがある中で、 それぞれの価値を 納得するまで試してみた。 、、、そして、私には 「言葉」が合っていると分かった。 ■とりあえず、やってみるそんな私が、 noteにだけは何故か手を出せなかった。 この理由を解明するためにも、 やはりスタートせねば、、、 というかなり不純な動機で

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          note、はじめました。

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