ベッドから起き上がったら今日がまた始まってしまう…🥺

無気力

無気力すぎて何できない日々を過ごしてます。
炊事も茹でる、温めるくらいしか出来ず
包丁まな板なんて、いつから使ってないだろうと
いうくらい冷凍食品やテイクアウトなどに
頼りきっています。(旦那は料理出来ず…
というかやらせたくない、怖い。)

本当ならずっとベッドにいたいけど、
子どもがいると、そうもいかず…😭
動きたくなくても動かないといけない…😭
それがまたしんどい、辛い。

最近はうつ症

しんどい

しんどい……

自分が、子どもが、家族が、
いつ具合が悪くなって
ゲーゲーしたりするかが
不安で不安で落ち着かない。

もう不安感に支配されて疲れてしまった…
なんで普通に過ごしてるだけで
こんなに不安に襲われてしまうのか…
起こってもいないことへの不安に
こんなに押しつぶされてしまうのか…
もう嫌だな🥺

Whalien 52🐳🌈

こんばんは🌙
私は関東に住んでるのですが
最近は暖かい日が続いたかと思ったら
ぐっと雪が降りそうな寒さが訪れて…
身体がついていけないですね。。

最近はクリニックへの通院もしてますが
あまり状態が良くなくお薬が増えたりと
このままで大丈夫なのだろうか？と
心がグラグラな日が多く辛い日々です💔

そんなひとりで私は好きな曲を聴いて
グワーーーっと泣いてよく感情を
発散させるのですが、歌詞よりも

葛藤続きの毎日

こんばんは🌙
寒い日が続いてますね…⛄️
そして気がつけば新しい１年に！
年明けすぐに大きな災害が…
多くの方が亡くなられた、
今現在も大変な日々を過ごしている方々も
たくさんいらして…心が痛む日々です。

そういう時にすごく考えます。
私自身、辛くてしんどくて…
自分の存在意義とか意味を考えて
すごく苦しくなる瞬間が多いのですが…

そんな私が今、ぬくぬくと暖かい部屋で
こうやって自分が思うよ

女性特有の月1のお付き合い

おはようございます！
最近は朝方に体調が悪い日が増えて
吐き気で起きることも…
気持ちや気分の波も大きいので
身体とこころの乱れを感じます🫨

そして片頭痛まで…
私は片頭痛も酷い時はもう数日寝込んで
しまうレベルなので、そうならないかの
不安にも襲われます…😭😭😭

…大体こういう風に不調が重なる時は
女性特有の月1のお付き合いの時ですね🥺

ただでさえ不調が多いのに、
加えて生理が来

前回の予期不安の続き…

前回の息子の行事は少し発作的な
症状はありながらも
なんとか行くことが出来ました😭✨️

息子が喜んでくれたので
少しの勇気で踏み出してみて
良かったと思えました☺️💓

そうやって頑張った経験を重ねた後は
少し気持ちも身体も軽くなって
過ごしやすい日が続く気もします。

少しずつまた出来ること
今まで出来ていたことが
出来るような、私なりの日々を
過ごしていきたいですね😊

顔で笑って　心で泣いてる

こんにちは！朝晩だいぶ冷えてきましたね🥺

さてタイトルの言葉。
先日クリニックに行った時のこと…
診察の最後の方に先生がふと
「あなたは顔で笑って、心で泣いてる
タイプだね。辛いよな。」と…
その言葉に思わず診察室で涙がポロポロ😢

しんどくて少し早めに受診をしてから
今度はお薬が無くなるタイミングで
１週間ぶりの心療内科へ。

状態は悪化してそうだねと、漢方だけで
様子見ていたお薬が違うお

予期不安

こんばんは！
最近、急に寒くなってきましたね🥺
体調には気をつけないですね…という
私自身が少し風邪気味です😢！

明日は息子の幼稚園の行事…
なのですが、ここ数日体調が安定せず
それに伴って心も不安定でさらに
体調が悪化していて……

明日、行事に私が行くことを
凄い楽しみにしてくれてる息子。
その期待に答えられるかの不安に今から
押しつぶされてしまって…😭😭😭

絶対に行ってあげたい

申し訳ない気持ち

こんばんは🌃
今日もやっと１日が過ぎました…やっと…
今日は朝から体調がイマイチで
食欲も気力もなく動けない日でした。

そんな日もある…と思いつつ
息子が幼稚園から帰ってくると…
「髪の毛屋さんにいきたい！」と
言い出すではないですか…🥺

正確には数日前から言われてたのですが
息子自身が風邪気味だったり、
行くタイミングを逃していたので
本人的には唐突ではなく
ずっと思っていたご様子😂

ストレスケア病棟

こんにちは！
今はベッドの中で記事を書いてます🥺‼︎
休みの日、やらなければならないことがない日は
どうも動く気になれず…
子どもたちの朝ごはんの支度をしたら、
お昼までベッドでゴロゴロと…🫠

せっかくのお休みを無駄にしてる感が否めないし、
子どもたちをお出掛けに連れて行ってあげたい
そんな気持ちで苦しいのですが…
今はもう仕方ない…出来ないので😭

このまま自分はどうなるんだろ…
ずっと

食欲が湧かない

んです、最近。
大好きなスタバも大好きなラーメンも
そう思えず…悲しい😭😭😭😭😭

これ食べたい！これが良い！
お腹すいたー！の感覚が本当になくて…

となるとご飯を作ると言う行為もまた
苦痛になってしまい、ほぼ出来ない日々に…

クリニックの先生が
「今、悪循環になってしんどいよね？」と
おっしゃってくださったけれど、
本当にその通りなのです…😶

いつになったら
またよく循環してい

寝るのが怖い…

こんばんは！もう日付が変わってしまった…
もう明日、いや今日がやってくる😭！

明日もみんなの日常が始まり、
ウチも旦那は早朝に仕事に出掛けて
子どもたちも学校と幼稚園に行く。
そんないつもの日常が流れていく。

でも、そんな何気ない日が私にはおおごとだ…
明日も無事に過ごせるのだろうか。

明日も無事に子どもを送り出して、
元気におかえりって言えるだろうか…

毎日、不安で押しつぶされそう。

不安障害

こんばんは！今日は三連休最終日。
関東はあいにくのお天気ですが
皆様はお出掛けなどしていらっしゃいましたか？

…私は子どもたちが久々に
私の実家にお泊まりに出掛けたので、
家で朝寝坊をして、日用品の買い出しに行き
洗濯やらちょっとしたら…
あとはひたすらソファーでぐだぐだ🫨
気が付いたら夕方です🫨
…でも、それが今何よりしたいこと、
というと変ですが何より求めてることなんです。
今日は何もし

病とワンオペの中、戦い抜いたこの数週間…

こんばんは！今日もお疲れ様です。
久々の更新…この間は病とワンオペとの
戦いでした……もうづがれ”だ…😭！

まずは旦那のコロナ騒動からはじまり
無事に家族は元気に過ごすことが出来たのですが
もう小学生の娘と幼稚園の息子、
まだまだ手のかかるワンコをワンオペで
丸っと１週間…しんどかった🥺💦

本当に単身赴任や事情があり、
基本的に1人で子育てしてる方は
神様としか思えません！！！
体調はも

積み重なって爆発したきもち

こんばんわ！
だいぶ涼しい夜になってきましたね🌃

今日は私の住む街はずーっと
ハッキリしない空模様で
私の気持ちもずーっと曇ってて…
本当に最低限こと、最低限の自分のこと
子どものこと…しかせず
ずーっとソファーで番人してました🫨
子どもたちもお家遊びに慣れて来てる今日この頃。
申し訳なさを好きなお菓子やアイスを
買ってくることで誤魔化して過ごしました…。

そんな今日の夕方。
まず、うちの