無気力

無気力すぎて何できない日々を過ごしてます。
炊事も茹でる、温めるくらいしか出来ず
包丁まな板なんて、いつから使ってないだろうと
いうくらい冷凍食品やテイクアウトなどに
頼りきっています。(旦那は料理出来ず…
というかやらせたくない、怖い。)

本当ならずっとベッドにいたいけど、
子どもがいると、そうもいかず…😭
動きたくなくても動かないといけない…😭
それがまたしんどい、辛い。

最近はうつ症状と不安感が本当に酷い💔
今朝は久々に軽く発作も起きてしまった…

訳もなく涙は溢れるし、誰かと話すのも
誰かの話を聞くのもしんどい時がある💔

もう何も考えず、何もせず、
不安に思わず過ごせる時間が欲しい…
でもそれは難しい。
もう、何もかもがしんどいな…
なんでこうなっちゃったのかな…はあ…

4月は子どもの予定もたくさんあって
こなせるかの予期不安も多いので
常に緊張状態なのもあるのですが、
かなりうつモードでしんどいですね😭

毎晩、夢をしっかり覚えてて
ぐっすり眠れてない
夜中に何度も目が覚める…
それも今のようにさせるよくない原因の
ひとつなのだろうと思うのですが、
そもそも寝られないのも
このうつモードの影響なのだろうと…
悪循環MAX！！！