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それ逆効果かも？正しい摂り方、便秘と食物繊維の関係
おはモニ～ういです☀️
突然ですが！！！
私のところに通ってくださっている
エステのお客様の2人に1人は
「便秘」のお悩みをおもちです。
便秘＝普段のデトックスが出来ていない
ということですので、
それを解消してあげるだけで
今の不調が改善する可能性が大いにあります（体重増えた！！という方も、便秘＝単純に出ていないから、というケースありますのでご安心を！😆）
「便秘には食物繊維が良い」
サプリが効かない理由
おはもに☀️ういです！
さて、私の元に来てくださるお客さまの中には意識の高い方がたくさんいらっしゃいます。
栄養バランスを考えて食べている
週の半分以上は自炊している
おやつには高カカオチョコやアーモンドを食べている
不足しがちな栄養をサプリで補っている
などなど…
たくさん報告をいただけます✨️
私はファスティングの大きな効果は、「乱れた生活習慣・食習慣の意識をリセットする」こと
添加物は、車みたいなものですね。
おはようございます☀️ういです！
私が資格を取ったファスティングマイスター学院の講師の方が（尊敬の方＾＾）こんな風に言われていました。
「添加物は車みたいなもの。」
ん？どういうことだ？？？車？
↓
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車は、場合よっては人を傷つける。
死に至らせることもある。
でも、便利だから無くならないよね。
添加物、なんなら農薬とかも同じです。
か
牛乳を飲まなくなった理由３つ。旦那さん実験済み。
おはモニ～ういです！
私は基本、牛乳は飲みません。
食事のお勉強をしてから日常的に飲まなくなりました🥛
理由はこの3つ↓↓↓
私が牛乳を飲まない理由
①骨や歯が弱くなる危険があるから
②日本人の体には合わないから
③乳牛の健康が保証されていないから
①骨や歯を強くするには非効率
骨を強くするためには、カルシウムの他にマグネシウムなどのミネラルも必須なんです😭
ただ牛乳だけを飲ん
有名スポーツドリンク！より深く調べてみました🤣
昨日は、こんな記事を書きましたが
より深く、スポーツドリンクについて見ていこうと思います＾＾
そこで今回は、
市販の代表的なスポーツドリンクの格付け！
を行っていきます(笑)（※2024年5月時点、うい調べです）
①アクエリアス
②ポカリスエット
③グリーンダカラ
結果発表は、、、、
③グリーンダカラでした
スポーツされていてお子さんにも
気軽に飲ませたいなど、
熱中症対策で飲む
16年間、体に入れ続けたスポーツドリンクの落とし穴
暑い日が近づいてきますね。
歩いているだけで汗が出てくる毎日…
そんな日が続くと、毎年お客さまからよくいただくご質問。
（特にお子さんがいらっしゃる方多め）
「脱水症状予防に、スポーツドリンクって飲んでもいいですか？」
16年間ソフトボールをしていてずっと飲んできたのに私はこう伝えます。
「スポーツドリンクは避けましょう！」
多くのスポーツドリンクには
「果糖ブドウ糖液糖」という
遺伝
人生初のロールモデルに出会った話＆宣言・夢
私は、人を選んでビジネスの話をします。
誰でも、話したりする内容ではない。
「この人と一緒にいるときの自分が好き」
「この人と話すと最高にポジティブな気持ちになれる！」
そう思った人にしか話さないです！
そしてもう前のお話なんだけど、
初めて心から尊敬する、ビジネスロールモデルができてその方と一緒に仕事がしてみたいんだよね。
その方の頭の中を除いてみたい！笑
（ただの変な人ですね、引かない
【自分と真剣に向き合い続けたことで見えた、私の人生】
16年間続けてきたソフトボール一筋の私の人生。引退をしたら、何が残るのか不安だった。
自分の意志は強く、決めたら何事も真っ直ぐ突き進める。
でもどこかに自信がもてず分からなかった。
もっと自分の人生をワクワクしながら、今を大事に理想の人生を叶えていきたい！
そう決意してICOREに入り5ヶ月間を通して見つけた私の人生です。
自分の人生を生きる楽しさを知って欲しい。
私の体験談がたくさんの