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食×体の知識

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記事一覧

それ逆効果かも?正しい摂り方、便秘と食物繊維の関係

おはモニ~ういです☀️ 突然ですが!!! 私のところに通ってくださっている エステのお客…

サプリが効かない理由

おはもに☀️ういです! さて、私の元に来てくださるお客さまの中には意識の高い方がたくさん…

添加物は、車みたいなものですね。

おはようございます☀️ういです! 私が資格を取ったファスティングマイスター学院の講師の方…

牛乳を飲まなくなった理由3つ。旦那さん実験済み。

おはモニ~ういです! 私は基本、牛乳は飲みません。 食事のお勉強をしてから日常的に飲まな…

簡単に摂れる方法ないの?「まごはやさしいわ」の栄養素✨️

料理が苦手な方でも大丈夫✨️ 簡単で、カラダにもよくて、「まごわやさしい」がバランス良く…

食べ過ぎた翌日の過ごし方

実は6月末で、高卒から入社した会社を退職することに…🥹🩵 あたたかい方々に囲まれた毎日で…

スーパーで見る2つのポイント!私はここを見る!要チェック!

こんにちは~ういです💕 みなさんはスーパーで買い物をするとき、 どんな基準で商品を選びますか? □美味しそうだから? □安いから? □パッケージが可愛いから? そして今、あなたは、 どんなお悩みがありますか? □やる気が出ない □肌トラブルが増えた □痩せづらくなった もしかしたらそのお悩み… 買い物をするとき【2つのポイント】に気をつけるだけで改善するかもしれません!! 🩵 Point ① 野菜、果物はできる限り 「国産」のものをチョイス! 輸入品には、たく

お菓子をやめられない人!気合いや根性ではないので安心してください。

お菓子をどうしてやめられないのか? 摂り続けるとどんな恐ろしいことがあるのか? ありがちな…

有名スポーツドリンク!より深く調べてみました🤣

昨日は、こんな記事を書きましたが より深く、スポーツドリンクについて見ていこうと思います…

16年間、体に入れ続けたスポーツドリンクの落とし穴

暑い日が近づいてきますね。 歩いているだけで汗が出てくる毎日… そんな日が続くと、毎年お…

これだけは守ってほしい!パンを買う時のポイント!

大好きなパン・・・ あなたはどうですか? 今でこそ、小麦製品は減ったものの、今でも無性に…

外食するときにこれだけは気を付けてほしい!

こんにちは、ういです✨ お客様にもよく聞かれる、 「食事を意識するのはわかったけど 外食…