2020年9月の記事一覧
イヤーワーム？ ストラテラ服用日記 52日目
80mg増量して28日目
口渇は、ほぼ一日中続く感じ。鳥肌・ゾワゾワ感はたまに感じられる程度。
今日は受診日でした。
2週ごとで、薬の副作用の確認。
特筆すべき副作用は出てないので、80mgで続行。
来月から4週分処方できるようになるそうなので、そしたらもう少し楽になるかな。
先日、自立支援制度の申請書を出して受理印の押された書類を持ってくるように言われていたのをすっかり忘れてしまっていた。
口頭指示はメモしても追いつかない。 ストラテラ服用日記53日目
80mg増量して29日目
ストラテラを服用し始めて、もうすぐ2か月。あっという間でした。
希死念慮を抱きながら、クリニックに行ったのを思い出します。
明けない夜は無いんだなと思いますが、何度経験しても夜は嫌ですね。
今日も会社で凹むことがたくさんありました。
私の聞き取り能力が低いのが原因なんですが上司の指示がうまく飲み込めずに資料を作成し、何度も作り直しを命じられました。
これもADHD
仕事がうまくいかないね。うーん、希死念慮。 ストラテラ服用日記54日目
80mg増量して30日目
今日は口渇は強め。
鳥肌・ゾワゾワ感は薄く全体的に長い時間くる感じに変わってきた。なんだろ？
早朝覚醒してしまったので、ホ・オポノポノしていた。少し寝れて、なんとなく、心は上向いたかな？
今日は仕事で、説明が何言ってるか分からないと散々怒鳴られた。（他にも色々怒られたが）
いい年したおっさんが、周りの人の前で怒られるのも堪えるね。人目はなるべく気にしないつもりでいるん
発達のための新しい環境を作りたい（生きづらさを感じる全ての人のために） ストラテラ服用日記 55日目
80mg増量して31日
今日は、口渇が少なめ。鳥肌が1時間に1回5分程度来る感じ。
今日は久しぶりに早朝覚醒してしまった。
ハワイのホ・オポノポノも効かなかった。
瞑想しようとしても自動思考が邪魔してできなかった。
いろいろ、堂々巡りで考えてたけど、やっぱり発達障害が活躍できる場所作りと、心安らかに生きていける場所作りがしたいなと思います。
村を作って、自給自足。
安心して働ける（通勤す
今日も何とか生き延びた ストラテラ服用日記 56日目
80mg増量して32日
動悸は無くなった模様。仕事中に頭まで来るゾワゾワ感が何度も来た。
このゾワゾワ感が来ると、脳が集中モードに入るような気がすします。
プラセボ効果かもしれませんが。
今日もまあまあ怒られました。原因はおとといの件ですが、今日も引き続き怒られました。
アドラー心理学やマインドフルネスとかも、自分の中だけをみつめて、他人は介在しないようなものだと思うのですが、頭で分かってて
生きづらさを克服したい ストラテラ服用日記57日目
80mg増量して33日
鳥肌・ゾワゾワ感が30〜60分に1回、腕から頭にかけて感じる。昨日もこんな感じだった。
ふとアトモキセチンの副作用を検索すると、抹消冷感・冷感、というのを見つけた。
なんかしっくりこないが、これなのかな？
他はてんで的外れなので、これに該当するのか。
鳥肌立っても、寒い感じはしないんだけどね💦
今日は何とか仕事が進められた。
PCに集中して、パワポの資料作りを黙々
ダイエット停滞中 ストラテラ服用日記58日目
80mg増量して34日
休日は気が抜けていて、あまり体のモニタリングをしていないのだけど、少しの鳥肌・ゾワゾワ感があった。
薬を飲む前にやるべき仕事を片付けてしまっていたので、少しミスはあったけど見直したところで大体のミスは気付けたように思う。
仕事終わって、軽く筋トレした後に昼食を作り、その後は次の仕事の準備のために、本を読んでいた。
昨日の夜に発注してお昼に届いた。
密林さん、ありがとうご
副作用の消失 ストラテラ服用日記59日目 80mg増量して35日
早いもので、この日記も59日目になった。
飲み始めに感じていた副作用は、鳥肌・ゾワゾワ感が残っていて、途中から口渇を感じるようになった。
現在感じている副作用はこの2つである。
もしかしたら、食欲不振の副作用にあったかもしれないが、ちょうど糖尿病の治療のためのダイエットと重なっていたため、非常にうまく作用したのかもしれない。
なぜそれに気がついたかと言うと、最近食欲が旺盛になってきたからだ。
同調圧力？他人の目？事なかれ？逃避行動？ストラテラ服用日記60日目
80mg増量して36日
今日も、鳥肌・ゾワゾワ感が這ってくる感じがある。
徐々にこれが快感になってきた。
この感覚がくると、集中できる気がする。
自己暗示な部分もあるかもしれない。
あと、脳内BGMがいつもより多めだった。時間的にも長かったし、曲数も4曲と1日の中では割と多目。普通の脳内BGM自動再生だと、1日1曲が基本だ。これもストラテラの作用だろうか？
話は変わって、ADHDの主症状なのか
発達障害の困り具合について ストラテラ服用日記60日目
80mg増量して36日
今日も、鳥肌・ゾワゾワ感が這ってくる感じ。
口渇と精力減退（リピドー減退と添付文書には記載してあったw）
やっぱり、ホ・オポノポノって大事かも。
自己肯定感が増えたとは思えないけど、日中も精神が安定してると思う。
先日、Twitterで発達障害は、二次障害の方が問題だと言っている方がいて、なるほどその通りだと思った。
アホみたいなケアレスミス、対人ストレスなどからくる
太ってきたから、筋トレしないと ストラテラ服用日記62日目
80mg増量して38日
今日も鳥肌・ゾワゾワ感があった。
最近、会食が増えてきたので飲酒することが多くなってきた。
本当はストラテラ（アトモキセチン）を飲んでるのに、飲酒は良くないと思われるが飲んでしまう。
飲んでしまうとどうしても食べてしまうし、筋トレもサボってしまう。
結果、2kgほど太ってしまった。
早めに対処しないとと思って、昨日今日はしっかり筋トレしてみた。
マッチョになるのは難
ADHDとHSP ストラテラ服用日記65日目
80mg増量して41日
今日は休みだったので、副作用は少し鳥肌があったぐらいで口渇も殆ど感じなかった。
ADHDとHSP、自分の自信のなさとか、生きづらさの根源は、どちらにあるのだろうか？
HSPの診断を受けたことはないのだけれど、書物を読んでいる限り、自分も当てはまると思う。
というか、定型の人でもかなり当てはまる人は多いのではないだろうか。
勝手な体感だけど、ADHDの人では9割以上は
発達障害グレーゾーン ストラテラ服用日記63日目
80mg増量して39日
定期的に腕から頭まで、鳥肌というかゾワゾワする感覚、感動した時とか震え上がったときの感覚が襲ってくるのが、自分の中のストラテラ（アトモキセチン）の副作用なんだけど、普通は勝手に何分かに1回、不意に訪れるのだけど、最近はちょっと感動するようなことがあると、警戒する猫のように、毛が立つようになった。
鳥肌立ちやすくなった。
こんな効果も出てくるんだなと、なんか得心したw
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