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Apple Watchが睡眠時無呼吸の検出に対応しました
2024年9月10日午前2時から行われたApple Eventで，Apple Watchが睡眠時無呼吸の検出に対応するという情報が公開されました。寝ている間のことは自分ではわかりません。ふだん使いのデバイスで健康管理ができるのはとても魅力的ですね。
睡眠時無呼吸とは睡眠時無呼吸とは，夜寝ている間に呼吸が止まってしまう睡眠の病気です。呼吸が止まったまま死んでしまうということはありませんが，呼吸が止
睡眠にまつわるよくある誤解
睡眠にまつわる誤解が世の中には溢れています。
「ショートスリーパーになりたい！」
という叶うはずのない思いも，実現できそうな甘い文句に，つい魅力を感じてしまうのは人の性です。
睡眠の悩みを解決するには，都合のよい情報を探すのではなく，正しい知識を身につけることが結局のところ近道です。
睡眠時間に関する誤解誰でも8時間睡眠が必要である
誰でもショートスリーパーになれる
寝溜めは可能である
起きられないという病
起きられないのは病気ではなくてやる気の問題だ。
そんな風に扱われて困っている人が実はたくさんいます。
睡眠リズムの病気（概日リズム睡眠・覚醒障害という病名があります）が疑われるものの，病気として扱ってもらえることが少ない原因を考えると，いくつかの問題が隠れていることがわかります。
夜型に不利な世界体内時計は日の光によって主に調整されますが，調整が苦手な人が一定数います。朝起きるのが得意な人た