Web Wonders : chek… 実際、脳が最も良く機能するためには、どれくらいの時間睡眠をとるべきなのでしょうか？研究者たちは、その答えに驚きを隠せませんでした。https://bit.ly/3DgR1qv 続↓ (今回の(続)はオススメです。お時間が許されましたら…)

今日は県病院と、隣の県の大学病院への ダブルなお出かけで、疲れました…フゥ。 だけど次の睡眠検査は入院せずともやれそうで、ホッと一安心。 家からでも出来るらしいのです。 その方が入院費も浮きます。 そしてそれが、早くも来週なのです。 ちょっと緊張します。

去年11月から意欲低下が続いている理由を、なんとなく知っている… 例の睡眠時低呼吸のせいで、眠りの質が最悪なのでしょう。 それで日中も眠たいし、しんどいし、今まで出来ていた事が 出来なくなってしまっているのだと…。 低呼吸を防ぐ為のマウスピースも、正直、邪魔になっている。