#ストレス
メンタルクリニック9週目
昨日、クリニックを受診しました。とりあえず、カウンセリングルームを避難所として確保している、という感じです。
それくらい、問題なく過ごせています。
問題なく、とはいうものの、不安感もありますし、どうしようと考え込んでしまうこともあります。でも、それは誰しもが思うことであり、自然なことなのだと思います。泉谷閑示先生は「自信」という言葉を「『自分』を信じる」ではなく「『自然』を信じる」と著作で述べ
メンタルクリニック7週目
ここ最近、「自動思考」がなくなってきました。不安なキモチがとめどなく溢れてくる、みたいなこともありません。もちろん心配になることもあるけれども、それならそれで「自然」と対応しようと思えるようになってきました。また「自然」と対応できるようにもなりました。
一方で、職場で「怒り」を感じることも多くなってきました。「怒り」の感情が表に出るようになったのだと思っています。これはこれでいい傾向だと思ってい
メンタルクリニック６週目
月が変わり、自分にとっていい変化が起きそうな気分で迎えた11月。何かが変わったと言えば、変わった気がします。
以前のような、「心のシャッターを閉じる」ようなことはなくなりました。たしかにストレスを感じることはまだまだあるのですが、普通に「あ、ストレスあるな…😩」くらいに収まるようになりました。自分自身、なぜそうなったのか、好転したのかはわかりません。ただ、自分から変化を求めて動き出したことが一
