メンタルクリニック10週目

先日、自動思考が止まらなかったことなどを話してきました。ストレッサーから圧力（圧力のようには感じない、ただの仕事の打ち合わせ）があったとき、そのときは淡々と話を聴いていられる。

しかし、時間が経ち（例えば帰路で）一人になると、ふと、気分が沈みがちになのに気づきます。どうしてだろう、と振り返ると、昼間の打ち合わせが原因だったかと思い当たるのです。そんな感じで時間が経ったあとに、ダメージがじわじわと訪れるのです。そんなことをカウンセラーに津々浦々と話をしました。ある程度回復してきたので、ここで以前のように、壊してしまうわけにはいかない。そんな思いから、２週間後にまた再診とカウンセリングを受けることとしました。その2週間後、いい方向に変化していることを、祈るばかりです。