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出たとこ勝負師
2022年7月31日 18:31
今日の練習メニュー動画レッスン＋シャドー(4セクション)ミット打ち２ラウンドサンドバッグ体幹打ち２ラウンドサンドバッグワンツー打ち２ラウンドトランポリン3ラウンド今日の課題、反省点今週は泊まり込みでの仕事のため、あまり平日のトレーニングをこなすことができず、カラダが重かったです。体重を減らす、という当初の目的・目標を忘れないように取り組みます。レッスン自体は悪くありませんでし
2022年4月3日 18:42
本日の練習メニュー①動画レッスン＋シャドウ②サンドバッグ体幹打ち3ラウンド③ワンツー→左ボディのトリオ打ち2ラウンド④ミット打ち２ラウンド⑤トランポリン３ラウンドコーチからの指摘今週は久しぶりに代表コーチにミットを持っていただきました。「上手くなってるね！」と言われましたが、そこは元プロのコーチ、修正点をすぐに指摘してくれました。ジャブを出す時の脚の運びが左斜め上になりがちだけど、もっ
2022年2月13日 22:05
【今週の練習メニュー】準備運動トランポリン3ラウンド動画レッスン＋シャドーボクシングサンドバッグ体幹打ち3ラウンドミット打ち2ラウンドサンドバッグ左ボディ打ち2ラウンド整理体操【良かった点】動画レッスンのとき、ステップを踏みながら打ち込むことができた。体重はそれほど落ちていないし、一週空いていたのに、かなり動けた。これまでは、どうしても脚の位置を固定して、脚幅を気にしていた。そ
2021年12月19日 15:09
先週は沖縄に行ってきたため、土曜日のボクシングジムは10日振りとなりました。今日の練習メニュー①準備運動②トランポリン3ラウンド③動画レッスン＋シャドーボクシング④ミット打ち２ラウンド⑤サンドバッグ体幹打ち3ラウンド⑥サンドバッグ 残り時間 右ストレート→左フック・左ボディのコンビ参考にしたのはこちらの動画💁♂️前回、左フックの構えのタイミングでかなり力が入っていたの
2021年11月25日 21:11
今週は健診があるため、ジムワークで汗を流して、少しだけでも体重減らそうと水曜日に練習に来ました。今日の練習メニュー①準備運動は自宅で行う。②トランポリン５ラウンド③動画レッスン＋シャドーボクシング④ミット打ち２ラウンド⑤サンドバッグ体幹打ち3ラウンド⑥フットワークの練習すべてをテンポ良くメニューをこなすことができました。前回、京口チャンピオンの動画で紹介されていたフットワークの
2021年11月21日 08:45
京口チャンピオンが動画をアップしてくれました！以前から、フットワーク・ステップワークの練習方法や上達へのプロセスがわかっていませんでした。自分の場合、体重移動の仕方もぎこちなかったので、そもそもステップ自体うまく踏めない、という感じでした。あるとき京口チャンピオンがYouTubeチャンネルで質問募集されていたので、「フットワーク・ステップワークの練習方法を教えてください。」と投稿したところ、自分の
2021年11月13日 22:27
「テニス肘」になりました。はじめは痛風が肘に出たかと思ったのですが、筋肉系とわかってからは湿布で様子をみていました。しかしなかなか改善しません。腕を肩の高さまで上げて、グッと拳に力を入れると肘の先の筋肉が痛むのです。いまも湿布貼ったりしていますが、今日は痛み止めを飲んでからジムに行きました。より痛めてもいけないので、なるべく腕を力ませずに下半身の回転でパンチを打ち込むことを意識しました。動きの
2021年11月7日 10:21
トレーニングメニュー①トランポリン5ラウンド②シャドー2ラウンド＋動画レッスン③サンドバッグ体幹打ち3ラウンド④シャドー2ラウンド⑤ミット打ち2ラウンド⑥トランポリン3ラウンド良かった点カラダの動き、特に体重移動を意識して、シャドーボクシングを繰り返しました。右ストレートを体重を乗せて打ち込むためには、腕や姿勢だけを意識するのではなく、カラダの重心がどのように移っているのかを意識すべ
2021年10月17日 20:53
イライラが止まりません！昨日は、ストレスの原因となっている職員に仕事のことで呼び出され、「説教」を受けました。それに対して自分は「言いたいことはわかるし、貴方が正しいことを言っているとも思っている。だが申し訳ないけど、自分はそれに反応することができていない。」と伝えました。伝えたつもりだけど、おそらくその点は伝わっていないと思っています。そのことにイライラしていました。向こうも「わかってくれないな
2021年10月10日 09:23
今日のメニュー①準備運動＋トランポリン５ラウンド、②ミット打ち２ラウンド、③サンドバッグ打ち３ラウンド(体幹)、④シャドーボクシング２ラウンド、⑤動画トレーニング(シャドーボクシング)、⑥ミット打ち２ラウンド。今日は体験レッスンの方も来ていたので、ジムは混んでいましたが、合間を縫って上手くトレーニングできました。ただ、ミット打ちではかなりフォームに関する注意を受けました。右ストレートを打つとき
2021年9月26日 23:17
今週の流れいつも早めにジムに行くのですが、行ってすぐに動画レッスンを始めてしまうと、自分ひとりで独占状態になってしまい、他の人の練習ペースを乱しているかも、と思いました。そのため、一人でできるトランポリンから初めていきました。５ラウンドこなして少し汗をかいてから、他の方と一緒に動画レッスンをしていきました。動画内容はほとんど覚えているので、姿見を見ながらフォームを確認していきます。フォームを整理す
2021年8月28日 23:17
動画レッスンいつもと同じレッスンだが、振りは覚えたので、基本的に姿見に向かってシャドウを行う容量で動いていく。体幹がブレていないか、脚は揃っていないか、バランスは崩れていないか、をとにかくチェックする。パンチはフォームの確認するターンと、実際に息をシュッと出しながら強く打つターンとに分けて打ち込む。以前はこの動画レッスンについていくだけで、パンチも強く打てずに、かなりヘトヘトになっていましたが、も
2021年7月25日 15:46
先につぶやいたとおりに、練習メニューをこなしていきました。今日の練習メニュー①動画に合わせてフォームチェック②サンドバッグ打ち3ラウンド ③フットワーク＋左ジャブ3ラウンドこれをこなしてミット打ちに行きたいです。順番は①のあと、すぐにミット打ちをやりました。ミットを受けてくださったのは、先日の試合に勝利した清水コーチでした。すぐに指摘されたのは「姿勢」について。左ジャブを打ったあと
2021年7月18日 18:16
仕事について来週から９時出勤に変更となりました。いままで８時出勤で、その分残業時間も長くなる傾向となっていたところ、１時間遅くすることで絶対的な勤務時間を減らそうという試みです。朝の会議の負担も軽くして、できるだけコンパクトに仕事することとなりました。また基本的に定時あがりとなりました。「定時」となったのだから、当然帰っていいはずなのだけど、昨年春の異動以来コロナ禍のせいもあり職場が「帰っては
