そういえば、今朝、予定していた定期的な脳MRIでした。 2021年から、たぶん７回くらい受けています。 慣れたものです。動かず２０分程度、ヘッドホンしていても、かなりの騒音のなか、わたしの瞑想時間、時々寝落ちしています（笑） どうか、わたしの脳血管が細くなっていませんように🙏

変な意味は無くて、文字通り、今猛烈に、 「 #抱きしめてもらいたい 」 十数年前も、同じ用な感覚になっていた事を思い出す 今、昔と違うのは 「 #バタフライハグ 」 という存在を知っていること 教えてくれたヒトは、 バンド「 #羊文学 」の同単語を含むアルバム ありがたや

いっぱい耐えてがんばった後は、たくさん涙があふれてくる。普段は感情がゆれないようにしているから、感情が涙と一緒に出るんだな。　 何がいいとかわるいとかでなく、「ああそうなんだ」「私はそう思ってたんだ、なるほど」て思うだけでよいと知ったよ、最近。 #hsp #涙 #バタフライハグ

バタフライハグもありますが、あなたのテディもあなたの好きなぬいぐるみや人形もお守りのように心へ居ることをいつでも思い出せますように。

まず、自分で自分を愛してあげよう。許してあげよう。認めてあげよう。 自分のための人生だもんね。誰かにではなく、まずは自分が一番自分を大切にする。 #バタフライハグ #自己承認 #hsp #どんな自分も世界で1人だけ