大切な人を亡くしたときに読む本
・グリーフの状態；空虚感や喪失感など、失った思い出に没頭する、不快感、自己否定、自己否定からの後悔などの状態、鬱とは異なる
・グリーフスパイラル；喪失→悲しみを中心に→混乱、否認、怒り・罪悪感、抑うつ、あきらめ、転換→再生
・グリーフを和らげる
→バタフライハグ；自分を優しくハグ両手を交差させ、二分間気持ちが落ち着くまで両肩や二の腕を左右交互に刺激→右脳と左脳のバランスを安定
→ロスライン；自分の悲しみを認め手放す
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・グリーフの状態；空虚感や喪失感など、失った思い出に没頭する、不快感、自己否定、自己否定からの後悔などの状態、鬱とは異なる
・グリーフスパイラル；喪失→悲しみを中心に→混乱、否認、怒り・罪悪感、抑うつ、あきらめ、転換→再生
・グリーフを和らげる
→バタフライハグ；自分を優しくハグ両手を交差させ、二分間気持ちが落ち着くまで両肩や二の腕を左右交互に刺激→右脳と左脳のバランスを安定
→ロスライン；自分の悲しみを認め手放す