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ベストが更新できない・タイムを縮められない原因は、本当に練習不足？
2020.06.12 ちょいと改訂しました
色々とレースが中止になってしまいましたが、皆さん練習頑張ってますか？
自分はここ数年壁にぶち当たっているので、足元を見直している最中です。その足元見直しについて、コンディショニングトレーナー的観点から少々書きたいと思います。
これまでの練習で目標達成できましたか？サブ3、サブ4するためには月間〇〇kmくらいの走り込みが必要、レースペースでの30km走
野球とビールと冷やす時間
我らが横浜DeNAベイスターズ、8/10現在で首位巨人と1ゲーム差の2位。
この時期でこの順位っていつぶりだろう。
夏場のこの時期にまだ優勝争いができているという幸せをかみしめてます。
今年こそ、今年こそはリーグ優勝、そして日本シリーズ制覇・・・！
そんな中「さあ、今日も帰って野球見るぞー！」ってなウキウキ気分で帰ってきても「・・・あ、ビール冷やすの忘れてた！」といったことがあるかと思います。そ
noteはじめました
ものを書く、発信していく練習ということで、
これから徒然とゆるーい感じで書いていきたいと思います。
テーマはラン、お酒、つまみ、山、ときどき整体、そんな感じで。
肩ひじはらずに、3日に1回くらいで継続できればな、と。
最初なんでこの程度で締めようかと思ったけど、
それだとなんか味気ないということでランについてちょっとだけ。
自分はどこかの大学で走っていたとか、実業団で走っているとか、