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このnoteを読む前に
状態の悪い人に向けて書いたnoteです。苦しい時期にいる人には、ここから先を読み進めていく価値が十分にあります。このnoteは毎日が充実してる人、希望に満ち溢れている人、人生がいま最高に楽しい人、キラキラ輝いている人に向けて書いたものではありません。
なのでそんなイケてる状態にある人には、少し物足りないかもしれませんが、しかし今キツイ状況にある人には、かなり実用的な内容になります。何度も何度も読
華麗なる復讐のための処世術
１．たった一度の勇気で人生が変わる勇気を出して声をかけてみたら、上手くいった。もしもあそこで物怖じして引き下がっていたら、絶対に手に入らなかったチャンス。
こんな経験はなかなか出来るものではありませんが、それによって自分の人生を見事に開花させた人もたくさんいます。
一生に関わるような勇気や行動を必要とすることなど、そう滅多にある訳ではありませんので、いざその瞬間に出くわしてみると、そうカンタ
復活の前に知っておきたいこと
１．リア充ほど危険が潜んでいる？時間がたっぷりとあって、暇じゃないと本当の自分は知れない。時間が有り余っていて、不安に駆られてないと、本当の自分とは向き合えないからです。
毎日が慌ただしく過ぎていて、外部に流されてる状況では、自分の本当の在り方や、行くべき道が見えてきません。自分を的確に知ることは、かなり大切です。
本当は競争とか大嫌いで、のんびりゆっくり生きていたいのに、競争社会の第一線で
就活・職場復帰・社会復帰での考え方
１．いま大学３年生だったら？就活のヒント（１）まだ２１才そこそこなので、過剰に不安になったり、切迫して思い詰めるのも理解できますが、あまり「怖い怖い怖い」「失格失格失格」と人生を恐いものとして捉えないほうがいいです。
そんなにビビって生きていても面白くならない。なのでなるべくならまだ大学生のうちに、人には色んな生き方＝たくさんの人生がある、ということへの見聞をもっと広げたほうがいいです。
「
その苦しみから解放されるために
１．人生って何ですか？という質問今までに聞かれた質問のなかで、もっともシンプルだったのが、「人生って何ですか？」という質問です。何の具体性もなく、ただ何ですか？と聞かれても、ちょっと答えに困ってしまいますが。
たしかそのときには「思い出を作りに来ているだけ」と答えました。来ていると言うと「どこから来てるんですか？」という話になりますが、それはお坊さんにでも聞いてもらうとして、たとえば仏教の輪廻
いじめ・虐待・孤立状態での考え方
１．戦争は無くせないちょっと隣近所と揉めたりしただけでも？心底ムカついたり、爆発しそうな怒りが抑えられなくなったり、そいつがとても憎らしくなる。そんなとき、あぁやっぱり戦争は無くせないな～と思ってしまう。
自分が悪かった場合はもちろん反省すべきですが、向こうが１００％悪いのに何の悪びれた様子もなく、まるでこっちが悪者みたいに言われたりしたなら尚更、その相手を憎しむ気持ちは到底抑えられません。
流れを変えるための考え方
１．ツキの法則は人それぞれツイてる！ツイてる！にはムリがある。
ダメなときはダメ。
できないときはできない。
ツイてる！ツイてる！は、斉藤ひとりさんの代表的なメソッドですが、それをやろうと思える気持ちがあるだけ、まだまだマシな状態です。もちろん理想的には、ほんの小さなラッキーや、日常から些細な喜びを１つでも見つけて、そこからツイてる！ツイてる！に半ば強引に持っていくという手法もありますが。
なぜ自分は、こんなにも不幸なのか？
１．幸せは長くは続かない？毎日何の心配もなく、やることなすことすべてが上手くいき、幸福感に満ち溢れた充実した日々。誰もがそれを求めています。もちろん私自身もそれを求めて止みません。でもそんなものって、１２～１５年に１回くらいしかないのが普通じゃないですか？
往々にして、それ以外の７～８年というのは、平坦→具合の悪い時期→たま～に良いことがあって気分もアガる→また少し不安の多い時期→ひたすら平坦
カウンセリング水と泉
20年間で４万人の実例～カウンセリングルーム「水と泉」の心理カウンセラー｜相談家（そうだんや）宮腰 圭の公式サイトです。対人関係・家族の問題・自身の不幸感など、あらゆる心の問題でお困りの方は、当室へご相談ください。
なぜこんなに苦しめる？何かしらの問題やトラブルが起きているということは、これまでの生き方や考え方を「変えなさい」というメッセージです。つまり「もうそのまま行っちゃダメ！」というサイン