カウンセリング水と泉｜こころの悩み相談家

心と体の専門家として４万人以上の悩みや健康上の問題を解決。カウンセリング歴20年の相談…

カウンセリング水と泉｜こころの悩み相談家

心と体の専門家として４万人以上の悩みや健康上の問題を解決。カウンセリング歴20年の相談家（そうだんや）数多くの症例から発見できた統計の分析を活用しアドバイス。本来の自分を取り戻し自分らしく生きていくためのお手伝いをしています。心の問題は独りで闘わないでオンライン心理カウンセラーへ
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状態の悪い人に向けて書いたnoteです。苦しい時期にいる人には、ここから先を読み進めていく価値が十分にあります。このnoteは毎日が充実してる人、希望に満ち溢れている人、人生がいま最高に楽しい人、キラキラ輝いている人に向けて書いたものではありません。 なのでそんなイケてる状態にある人には、少し物足りないかもしれませんが、しかし今キツイ状況にある人には、かなり実用的な内容になります。何度も何度も読み返していただくことで、新しい生き方が発見できたり、苦境に立たされたときの対処法

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    • 華麗なる復讐のための処世術

      １．たった一度の勇気で人生が変わる勇気を出して声をかけてみたら、上手くいった。もしもあそこで物怖じして引き下がっていたら、絶対に手に入らなかったチャンス。 こんな経験はなかなか出来るものではありませんが、それによって自分の人生を見事に開花させた人もたくさんいます。 一生に関わるような勇気や行動を必要とすることなど、そう滅多にある訳ではありませんので、いざその瞬間に出くわしてみると、そうカンタンではないことが分かります。 何か叶えたい夢を持っていた場合、そんな一瞬の勇気

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      • 復活の前に知っておきたいこと

        １．リア充ほど危険が潜んでいる？時間がたっぷりとあって、暇じゃないと本当の自分は知れない。時間が有り余っていて、不安に駆られてないと、本当の自分とは向き合えないからです。 毎日が慌ただしく過ぎていて、外部に流されてる状況では、自分の本当の在り方や、行くべき道が見えてきません。自分を的確に知ることは、かなり大切です。 本当は競争とか大嫌いで、のんびりゆっくり生きていたいのに、競争社会の第一線で身をすり減らしていたり？逆にガンガン社会の表舞台で活躍したいと思ってる割には、マ

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        • 就活・職場復帰・社会復帰での考え方

          １．いま大学３年生だったら？就活のヒント（１）まだ２１才そこそこなので、過剰に不安になったり、切迫して思い詰めるのも理解できますが、あまり「怖い怖い怖い」「失格失格失格」と人生を恐いものとして捉えないほうがいいです。 そんなにビビって生きていても面白くならない。なのでなるべくならまだ大学生のうちに、人には色んな生き方＝たくさんの人生がある、ということへの見聞をもっと広げたほうがいいです。 「そんなこと言ってたら！就職浪人になっちゃう！」「乗り遅れちゃう！」と言われそうで

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          その苦しみから解放されるために

          １．人生って何ですか？という質問今までに聞かれた質問のなかで、もっともシンプルだったのが、「人生って何ですか？」という質問です。何の具体性もなく、ただ何ですか？と聞かれても、ちょっと答えに困ってしまいますが。 たしかそのときには「思い出を作りに来ているだけ」と答えました。来ていると言うと「どこから来てるんですか？」という話になりますが、それはお坊さんにでも聞いてもらうとして、たとえば仏教の輪廻転生が本当の話だとすれば、あの世からこの世に来て、思い出をたくさん作って、また戻

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          いじめ・虐待・孤立状態での考え方

          １．戦争は無くせないちょっと隣近所と揉めたりしただけでも？心底ムカついたり、爆発しそうな怒りが抑えられなくなったり、そいつがとても憎らしくなる。そんなとき、あぁやっぱり戦争は無くせないな～と思ってしまう。 自分が悪かった場合はもちろん反省すべきですが、向こうが１００％悪いのに何の悪びれた様子もなく、まるでこっちが悪者みたいに言われたりしたなら尚更、その相手を憎しむ気持ちは到底抑えられません。 俺には俺の言い分。 隣のヤツには隣のヤツの言い分。 人間が存在する所には常に

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          流れを変えるための考え方

          １．ツキの法則は人それぞれツイてる！ツイてる！にはムリがある。 ダメなときはダメ。 できないときはできない。 ツイてる！ツイてる！は、斉藤ひとりさんの代表的なメソッドですが、それをやろうと思える気持ちがあるだけ、まだまだマシな状態です。もちろん理想的には、ほんの小さなラッキーや、日常から些細な喜びを１つでも見つけて、そこからツイてる！ツイてる！に半ば強引に持っていくという手法もありますが。 でもやっぱり本当にダメなときは、やることなすことすべてが裏目に出て、まさに八方塞

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          なぜ自分は、こんなにも不幸なのか？

          １．幸せは長くは続かない？毎日何の心配もなく、やることなすことすべてが上手くいき、幸福感に満ち溢れた充実した日々。誰もがそれを求めています。もちろん私自身もそれを求めて止みません。でもそんなものって、１２～１５年に１回くらいしかないのが普通じゃないですか？ 往々にして、それ以外の７～８年というのは、平坦→具合の悪い時期→たま～に良いことがあって気分もアガる→また少し不安の多い時期→ひたすら平坦などが入り交じってくり返されるのが普通であり、多幸感に満ち溢れた日々が延々と続き

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          プロフィール

          宮腰 圭　1969年秋田県生まれ 相談家｜水と泉代表｜心理カウンセラー｜これまで23年間、心と体の専門家として４万人以上の悩みや健康上の問題を解決してきました。自分の人生が信じられない、希望がまったく見い出せないなど、絶え間なく襲ってくる不安に押し潰されてませんか？ 最終的な自分の味方は自分だけです。そんなたったひとりの味方を責めたり、否定ばかりしていても、状況は良くなるどころか悪くなる一方です。せめて自分だけでも自分のことを信じてあげないと、唯一の味方である自分自身を大切

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          20年間で４万人の実例～カウンセリングルーム「水と泉」の心理カウンセラー｜相談家（そうだんや）宮腰 圭の公式サイトです。対人関係・家族の問題・自身の不幸感など、あらゆる心の問題でお困りの方は、当室へご相談ください。 なぜこんなに苦しめる？何かしらの問題やトラブルが起きているということは、これまでの生き方や考え方を「変えなさい」というメッセージです。つまり「もうそのまま行っちゃダメ！」というサイン。それに気づかせようとして、解決の難しい困難を起こしてきます。 しかし一体その

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