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#心理学
幸せ感情へのチューニング方法
以前の記事で、幸せの正体は感情だと触れました。
ただ、感情というは、出来事の後にくっついて湧いてくるものなので、感情そのものをチューニング（調整）するのは難しそうと思うかもしれません。
確かに、目に見えないものを意識したり、捉えたりしたりするのは難しいですよね。
電波や紫外線なども目には見えませんが、「あ、いま電波が飛んでる！」なんて気づく人いないですよね（笑）
「あっシミが増えてる！」と現
感情には段階がある、段階を上げることが幸せへの近道
私はとにかく自分が嫌いでした。
嫌いで嫌いで仕方ない自分を変えたくて、本を読んだり、セミナーを受けたり、資格の勉強をしたりしました。
しかし、ある本を読んで、その通りにアファメーションを実施していったら、むしろ苦しくなってしまったことがありました。
そのときは、単純に私にはこのやり方が合わないんだと思っていましたが、
人に合う合わない
よりも、
段階によって合う合わないがある
つまりは
思考よりも言葉よりも感情が現実をつくる
私は以前、六方拝を少しだけ実践したことがあります。
六方拝とは、簡単に言うと東西南北と上下に向かって感謝をする行動で、それぞれの方角に両親だったり友だちだったりと意味があります。
六方拝をすることで幸せになれると聞いて実践しましたが、感謝を頭では理解するけど、感情が追いつかず…なぜか世界から見放された気持ちになって苦しかったです。
また、アファメーションも同じでした。
鏡を見て『私は愛されて