心に良いこと、心のセルフケアについて、noteクリエイターさんが教えてくれた記事や自分で書いた記事を集めています。
心が疲れたときに読み返すと改善のヒントが見つかるかもしれません。
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#今日の振り返り
ちょっと疲れてしまったあなたへ
頑張ったね。
ありがとう。
もう何も言わなくてもいいよ。
何も考えなくていい。
大丈夫。
また考えなきゃいけない時もあるかもしれない。
でも今じゃない。
今はただ、ゆっくり自分のことだけに時間を使って。
人は優しいだけじゃない。
いい子ちゃんではやっていけない。
優しいだけの世界はあり得ない。
そんなわけないんだから。
平和は望む。
でも優しい世界で生きる人間でいなきゃい
自律神経が乱れがちな木曜日、ゆっくり動いて気分と仕事をコントロール。
今日は木曜日。今週も仕事に追われて寝不足が続いており、朝はだるさを感じ、昼間も少し息苦しさがありました。気分は今ひとつです。
木曜日は自律神経の乱れが一番大きいと言われています。
今週はまさにそのパターンにはまってしまったようです。
朝から調子が出なかったため、出勤途中のウォーキングはゆっくりと行い、朝活もあまり気合を入れず、朝食をゆっくり摂ることにしました。
仕事中はなかなかゆったりとし
