#育児
朝活のハードルは何ですか
朝活のハードルといえば、「眠気」ですよね。
でも私のハードルは、「１歳三女」💦
彼女は眠りが浅く、夜中～早朝に3回くらい「うにゃうにゃ」言います。その時、背中をトントンするために下の階に下りて、朝活を中断しないといけないのです。
添い寝して背中をトントンするので、下手すると私が二度寝。
今日も4時にアラームが鳴った時、ちょうどトントン中。
とりあえずアラームを止めて、添い寝トントンを再開。
年間目標の立て方を教わったのでシェアします！
「今年の振り返り＆来年の目標設定」という内容の講座を、受けて有益だったのでシェアさせていただきます。
✅まずは今年の振り返り
今年を3か月ごとに、Goodだったことと、イマイチだったこと（これから改善できること）に分けて書き出します。
✅いよいよ来年の目標設定
来年の目標は、三つの絶対にやり遂げたいことを決めます。
三つを決める際には、「今」の場所を決めて、そこから3 メートルぐらい先を、「来
習慣化したいことは、〇〇すると継続できるし、効率化にもなる
こんにちは。
さち🌈育児をラクしてキャリアアップを追求する三姉妹ママです。
先日オンラインサロンで、
✅習慣化したいことは、他の習慣と一緒にやる or 他の習慣の前後にやる
と良いという情報を聞きました。
その情報を知らなかったけど、効率化のために自然とやっていました。
・朝：継続中のこと
✅noteを書く後、ヨガとマインドフルネス瞑想する
✅ヨガの後、時間があれば英語の勉強をする
・夜