朝活のハードルは何ですか
朝活のハードルといえば、「眠気」ですよね。
でも私のハードルは、「１歳三女」💦
彼女は眠りが浅く、夜中～早朝に3回くらい「うにゃうにゃ」言います。その時、背中をトントンするために下の階に下りて、朝活を中断しないといけないのです。
添い寝して背中をトントンするので、下手すると私が二度寝。
今日も4時にアラームが鳴った時、ちょうどトントン中。
とりあえずアラームを止めて、添い寝トントンを再開。
案の定、私も二度寝(笑)
念のため5時にアラームセットしておいて良かった😊
長女も次女も、昔から良く寝る子だったので、「三女だけ、なぜ眠りが浅いのかな～」と最初は思っていました。
でも最近は、「個体差」と割り切ってます。
私の朝活は、
瞑想、ヨガ、note執筆、スタエフ、手帳で昨日の振り返り、六方拝（六方向に向けって感謝する）がメインです。
六方拝のやり方は、下記noteで分かりやすくご紹介されています。
土日は、子供たちが長く寝ていてくれれば、朝活を８時過ぎまでできることもあります。
今日はどうかな～😊
（この記事の下書きが終わった5:30に、またトントン要請💦
寝落ちせず10分ですみました。）
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ご興味ある方はぜひ下記をチェックしてみてくださいね！
✅まとめ
私の朝活のハードルは、三女の眠りが浅い「個体差」。
また私の朝活内容をご紹介しました♪
最後までお読みくださり、ありがとうございました😊
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