kokoro_self_care_Reilu（ココロセルフケアレイル）

旅をきっかけに自分探求🔍✨旅で自分を知る ▶️旅行相談カウンセリング✈︎旅行会社20年勤務…

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旅をきっかけに自分探求🔍✨旅で自分を知る ▶️旅行相談カウンセリング✈︎旅行会社20年勤務 ▶️心の健康🌱セルフケア❤︎働く人を支援する”産業カウンセラー養成講座”修了（新潟）

仕事でイライラ。30分で気持ちを切り替える方法

こんにちは！ココロセルフケアレイルのReiです。 今回は、仕事でイライラしてしまった時、どうしたら気持ちを切り替えられるか？というお話しです。 先日、急な仕事が入…

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11か月前
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不器用な私を変えたい！うつっぽいから立ち直るには？

こんにちは！ココロマイタビレイルのれいです。 今回は不器用な私を変えたい！うつっぽい気持ちから立ちなおり、改めて自分を見つめ直したお話です。 試験が終わって2週…

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1年前
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三日坊主だった私が資格試験に挑戦できた方法

こんにちは！ ココロマイタビレイルのれいです。 今回は何に対しても三日坊主だった私が資格試験の勉強を続けられるようになり、挑戦できたお話です。 「何かやってみた…

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1年前
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旅の計画で自分を知る！？本当の旅の見つけ方

こんにちは！ ココロマイタビレイルのれいです。 今回は私が仕事としている旅行の計画についてのお話です。 旅行の計画って基本は楽しいものだけど、いろいろ絡んでくる…

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1年前
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初めてのメンタルセルフケア-まず自分でできること-

こんにちは！ ココロマイ旅レイルのれいです！ 今回は初めてのメンタルセルフケアについてのお話です。メンタルケアって最近よく聞くけど、どうすればいいのかな？と一…

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1年前
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もう自分のこと責めないで。自分の頭の中を変える3つの質問

昨日開催されたセミナー 心屋仁之助さんのBeトレのシェアです。 Beトレとは”Beingのトレーニング”をするセミナー。 自分のあり方・大前提を毎月、整えていく。 自分がど…

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4年前
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仕事でイライラ。30分で気持ちを切り替える方法

仕事でイライラ。30分で気持ちを切り替える方法

こんにちは！ココロセルフケアレイルのReiです。

今回は、仕事でイライラしてしまった時、どうしたら気持ちを切り替えられるか？というお話しです。

先日、急な仕事が入り、予定外の仕事が入ってしまいました。そんな時って自分の進めたい仕事が進められない、もー😤イライラ💢！よくある場面だと思いますが、みなさんはそんな状況をどうしていますか？

今までの私は、そんな状況を他人のせいにしたり、会社のせい

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不器用な私を変えたい！うつっぽいから立ち直るには？

不器用な私を変えたい！うつっぽいから立ち直るには？

こんにちは！ココロマイタビレイルのれいです。

今回は不器用な私を変えたい！うつっぽい気持ちから立ちなおり、改めて自分を見つめ直したお話です。

試験が終わって2週間が経った頃、私は目標を失いかけ、燃え尽き症候群になってしまいました。試験までの期間は正直それだけしか考えていなくて、友人から「それ以外のことも考えておくべき」と聞いていたにもかかわらず、自分は「一つのことしかできない、不器用な人」とい

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三日坊主だった私が資格試験に挑戦できた方法

三日坊主だった私が資格試験に挑戦できた方法

こんにちは！

ココロマイタビレイルのれいです。

今回は何に対しても三日坊主だった私が資格試験の勉強を続けられるようになり、挑戦できたお話です。

「何かやってみたい！」そう思っても、なかなか続けられないんだよねーと思うことって多いですよね。私も2021年頃、朝活したいと思い、モーニングメソッドという本を読み、朝に日記を書き始めましたが、毎日は続きませんでした。

やりたい！と思い始めたのにどう

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旅の計画で自分を知る！？本当の旅の見つけ方

旅の計画で自分を知る！？本当の旅の見つけ方

こんにちは！

ココロマイタビレイルのれいです。

今回は私が仕事としている旅行の計画についてのお話です。

旅行の計画って基本は楽しいものだけど、いろいろ絡んでくるとかなり面倒な作業です。とにかく調べることが多かったり、慣れていないと分からないことだらけ。どこに聞いたらいいのかも分からない。

最近は皆さん、じゃらんや楽天などで簡単に旅館やホテルが手配できますよね。今はものすごくたくさんの施設が

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初めてのメンタルセルフケア-まず自分でできること-

初めてのメンタルセルフケア-まず自分でできること-


こんにちは！

ココロマイ旅レイルのれいです！

今回は初めてのメンタルセルフケアについてのお話です。メンタルケアって最近よく聞くけど、どうすればいいのかな？と一人で心配や不安を感じている人も多いと思います。

今回は

▶︎この記事がおすすめな人

▶︎メンタルセルフケアの簡単な方法

などについてご紹介します。

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▶︎こんな方におすすめ

⚫︎これからメ

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もう自分のこと責めないで。自分の頭の中を変える3つの質問

もう自分のこと責めないで。自分の頭の中を変える3つの質問

昨日開催されたセミナー
心屋仁之助さんのBeトレのシェアです。

Beトレとは”Beingのトレーニング”をするセミナー。
自分のあり方・大前提を毎月、整えていく。
自分がどんな前提で生きているか？を気づかせてくれ、
どんな前提で生きていけばいいかを導いてくれる場です。

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今回のテーマは「理解」

人は自分の頭の中にないものは
見えないようにできている

マジック

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