仕事でイライラ。30分で気持ちを切り替える方法

こんにちは！ココロセルフケアレイルのReiです。 今回は、仕事でイライラしてしまった時、どうしたら気持ちを切り替えられるか？というお話しです。 先日、急な仕事が入り、予定外の仕事が入ってしまいました。そんな時って自分の進めたい仕事が進められない、もー😤イライラ💢！よくある場面だと思いますが、みなさんはそんな状況をどうしていますか？ 今までの私は、そんな状況を他人のせいにしたり、会社のせいにしたり、はたまたお客さんのせいにしたり😅そんな自分でした。でも、それじゃあ、イライ