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のっとびりーず
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言語化出来る人は自分の気持ちに気付きやすく、心理的問題解決がしやすいらしい(O_O)
note書いて自分の気持ち整理するの大事だよね
って日記です。
先程休職中のモヤモヤに関してnoteを公開しました。
言語化してみて、書く前より断然スッキリしております。
アウトプット大事だな
友達少なくてさらに休職中、
ますます言語化能力、コミュ力が低下してしまう。少しでも言葉を使う作業をしよう
((言語化出来る人は自分の気持ちにも気付きやすく、悩みの整理がしやすいらしい。))アウトプッ
コミュ力回復したいな
国家試験勉強ばかりで人と話してない期間が半年くらい続いている。
私の仲の良い子はみんな先に就職してるので
頻繁には会えない。つまり、雑談の機会がめちゃくちゃ減った。国試前だからバイトも出来ないので、人との雑談回数は国試前と比べて本当に本当に激減した。
このまま国試に受かったとして、就職先での人間関係やコミュニケーションに不安が。
受かった後の1ヶ月で戻るか？コミュ力。
今のうちにカウンセ
彼氏依存 親友いる、、？
悩み日記みたいになってごめんなさい
私は彼氏依存なんだろうか
このまま彼と過ごしていいのか？と度々考える
元々、大学の友達と性格が合わず
あまり土日に友達とでかけて行くタイプでは無かった
本当に気の合う友達とだけ、ライブに行ったり
イベントに行ったりしたけど本当に数ヶ月に何回か
そんな中彼と会った
彼も沖縄から転勤して来た人でこっちに友達がいなかったから
毎週休みの日は必ず2人で過ごすように
悩みを上手く説明できないのは
久々に友達と話した。
7年になる付き合いの友達も私が知らなかったような暗い悩み持ってたんだな。
全然知らなかった。
自分の今の悩みも話したかったけど
全然上手く説明出来ない。
こんなに毎日ネガティブに考えてしまうのに悩みが上手く説明できない。なにこれ？
恥ずかしいから？なんで共感しかできなくなっちゃったんだろう
ああーそうだよね、たしかにわかるわかる
ってそればっかだ、
話せたことは嬉しか
オートミール美味しい。今日もなんとか。
オートミールが美味しい。凄く美味しくてびっくりしてる。しかも、1食分110カロリー。
お米食べるより全然腹膨れる。
続けられそう。
今日は3.4ヶ月ぶりに友達に会う〜会ってなさすぎ〜
どうなることやら会食恐怖。
今日もなんとか。
女性ホルモン低値で婦人科に来た
前回の栄養素重視の心療内科で判明した
女性ホルモンである、プロゲステロンの低値
医師に生理前、気分が凄く荒れませんか？症状が激しくはないですか？
と言われてびっくりした。
黄体ホルモンが低く、月経前の症状が出やすい体質だったらしい。
エストロゲンの方は正常値だったらしい。
今、診察待ち。
どんな治療になるかな？また薬もらうだろうか
私は拒食だった時期が長くて生理が
止まっていた。
中学校は
最近話題にしやすいこと（メモ用）
①花粉症について
・今日花粉すごくない？
・肌荒れする？
・対策してる？
・どれくらいひどい？
②休日何してるか（コロナ禍で変わった？）
趣味何
漫画何読んどる
③一人暮らし？実家？
④どこ住み？
⑤今までどんなバイトしてた？or、元々はどんな仕事してた？
⑥帰ってから即疲れて寝ましたよ
とか
⑦普段何をよく食べるか？
心持ち
①あなたを知りたい、自分を知ってくれることへの喜び
②仲良くしよ