元を断つ。
ストレスがあるなら、その解消法を探すんじゃなくて、ストレスをなくすにはどうしたらいいか考えたらいい。
元を断たないと、いったんは消えてもすぐに出てきて、また対処しなきゃいけなくなるから。
わたしはどちらかというと気分の浮き沈みが激しい方だと思うけれど、ここ数年落ち着いて暮らせているのは、暮らしの中に可能な限りストレスを取り除いたからだと思う。
毎朝同じ時間に起きて出社するのがいやだった。
上司に指示されるのがいやだった。
嫌いな人と働くのがいやだった。
なので会社をやめることにした。
愛想笑いするのがいやだった。
人に合わせるのがいやだった。
なので好きな人にしか会わないことにした。
元を断ってしまえば、そもそも不満が湧かない。ストレスを感じない。
瞑想してストレスを受け流す方法を身につけたり、一人カラオケでストレス発散する必要もない。
元を断とう。
それがストレスフリーで生きる唯一の方法だから。
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