記事一覧
【管理栄養士】【試験対策】公衆衛生の概念
どう！２０ｋｇ太った栄養士のとおるです。
今日は公衆衛生の概念について大事なところだけ触れていきます。
公衆衛生１８世紀、産業革命による社会構造の変化により英国都市部への人口が集中し、その結果発生した劣悪な都市環境を改善するために、近代公衆衛生学が始まったとされています。
ウィンスロー
ウィンスローは、「公衆衛生とは、組織化された地域社会の努力を通じて、疾病を予防し、寿命を延長し、身体的・
【管理栄養士】【試験対策】始めます
どうも！２０ｋｇ太った栄養士のとおるです！
管理栄養士の試験は2025年の２？３？月に受けると思うので応援よろしくお願いします。
そこで最近、管理栄養士の試験勉強を開始したのですが、
まぁとても長期戦になるだろうな、、、と
思っているので
少しでも遊び心を交えて勉強できたらなぁと
そこでアクティブに勉強するため
アウトプットが必要だと思った次第でございます。
そこでアウトプットの方法は
卵は1日に何個食べていいのか？
どうも！２０ｋｇ太った栄養士のとおるです！
今日は、巷でよく言う「卵は一日一個までしかダメよ」が真実であるのか書いていこうと思います。
実は「卵は1日に何個までOKなのか？」という疑問は長い間議論されてきました。
かつては「週に２〜３個まで！」なんて説もありましたが、
その後、食品から摂取するコレステロールは
そこまで心配しなくても良いというのが常識になりました。
現在では、「1日1個ぐら
【ストレス対策】超ストレス解消フード18選
どうも！２０ｋｇ太った栄養士のとおるです。
ここのところ、ちょいマニアックなサプリの話が続いていたので、
今回はややライトに「ストレスの解消に役立つ食品」をご紹介しようかと
ストレスの完全に失くすのは不可能ですが、
近年では、メンタルのダメージをやわらげてくれる食品がいくつか見つかっています。
こちらもストレス対策やパフォーマンス向上にお役立てください。
もちろん、すべての食品が完璧にス
【健康】２０２４年版！ビーツを摂取することで身体が変化する！
どうもこんにちは！
２０ｋｇ太った栄養士のとおるです。
今回は、皆様もご存知の方も多いと思う
ビーツについて書いていこうと思います。
ビーツといったら何を思い浮かべますか？
そりゃもちろん、サプリ、、
そう、ボルシチですよね
ボルシチといえば
ロシ、、
もちろんウクライナの料理で有名ですよね！
そんなボルシチで有名な真っ赤なビーツについてまとめました！
スーパーフード的な存在のビーツ
【300日で−２０ｋｇを達成する】84日目
どうも！２０ｋｇ太った栄養士のとおるです。
ダイエットを初めて84日目を5月22日水曜日に迎えました。
これまで明確な目標がなかったので300日と設定しようかと思います。
基本的には１６時間ダイエット（リーンゲインズ）をしてますが
最近になってその習慣が崩れ始めています笑
その原因として
まあ意志が弱いこと弱いことｗ
そんな中で彼女が夜ラーメンにいきたいというのです。
まあこれもサー