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オススメ動画:メンタル

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メンタルが落ち気味なときや不安なときに見る、オススメ動画の紹介のある記事です。
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#人生

不安で何もできないときに見る動画5選

不安で何もできないときに見る動画5選

どん底で
不安が途切れない生活
が続いていてキツイときは
YouTubeの動画で
紛らしてるんですが
そんな私が見てる
オススメ動画
ご紹介します。

○うつ病を寛解された方です。

ベッドで丸くなるほシンドイときに。とても優しいです。

○心理士の先生です。

具体的な行動提案もあります。

論理的に理解できます。

○どん底を転機に変える
どんてんチャンネルさん

休養の必要性を認めたいときに

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現実が現実

現実が現実

◎最後にどん底の方へオススメ動画あり

あの日から数ヶ月。
今現在、客観的に見て、目の前の現実はとても厳しい。

受け入れようとしたり
流れに任せてみたり
心の中を文章化したり
頑張ってみたり
ベッドに逃げてみたり
動画を見て、きっと叶うと夢を持ち続けたり
どん底は必ず抜ける、を信じてみても

その結果なのかどうかわからないけど

お金が減っていき
時間が無くなっていき
どう見ても不健康になり

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夜、不安なときに見るほっしーさんの動画5選

夜、不安なときに見るほっしーさんの動画5選

夜中に不安になると嫌ですよね。
誰かに電話するわけにもいかないですし。

ほっしーさんという方の動画は
やさしい感じでオススメです。

不安なことから意識をそらす。
不安なときにはとにかく状況を変えるが有効。

動画を見ることも状況を変えることになるでしょう。

どん底に落ちないためにすべきこと

どん底に落ちないためにすべきこと

記事の最後に
どん底に落ちないために
自分を顧みる方法を
お知らせしています。

今日は
朝散歩したのに
またベッドにいます。

これほどに
精神的に
動きたくない
動けない
のは
経験がないです。

この時間も
笑える未来のために
きっと必要なんでしょう。
と無理やり思いつつ
しんどいけど
今までの自分を
見つめ直すことに
しました。

今までの自分の考え方を
変えることを
変容というらしいです

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どん底は人生の転機(なの?)

どん底は人生の転機(なの?)

今回は
人生どん底の方へ
オススメの
YouTubeのチャンネルを
お知らせしています。

このどん底状態で
今も
よく生きてるな、と思います。

寝正月という
のんびりした言葉が
ぜんぜん
あてはまらない
不安からの
逃げ寝しています。

今日は
洗濯したから
まだ
いいでしょうか。

離婚のショック状態
(くわしくはこちら)

から2ヶ月を超えても
体感では変わったと
思えません。

体と心が

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