#ライフスタイル
😵💫夏の疲れに…おすすめセルフケア（9/4追記あり）
皆さん こんにちは みさこです
最近「朝起きるのが辛い、体がだるくて仕方ない」などありませんか？🥱😵
今年は酷暑が続いたので心身の疲労が
ピークを迎えているかも知れませんね。。。
🍁暦の上では立秋から「処暑」へ移り、そろそろ残暑も和らぐ時期です
「処」は落ち着くという意味ですが、暑さがぶり返す「秋暑」は夏の疲れが出る頃です。この頃は台風も多く、気圧の影響で体調が優れないなど
自律神経が乱
私がお伝えしているヨガ🌿
皆さん こんにちは みさこです
ヨガは、現在世界中で行われていて
皆さんも、様々なタイプのヨガを耳にしたり
実践していることと思います
今回は、私がお伝えしている
ヨガの内容をご紹介します
ヨガには興味があるけど…
身体が硬いから…と良く聞きます
身体が硬くなるのも柔らかいのも
外側や内面的な様々な理由があり
その時の自分を守るための大切な命の働きです
自分のキャパを超えて頑張りすぎたり
最近の学びから…🌈🫶🏼
皆さん、こんにちは みさこです
皆さんは、何か興味があることや
学んでいることはありますか？
4月後半は「私の学び月間」でした🌿
あるヨガイベントで講座を多数受講
ヨガ正統派流派の先生方+ドクターズクラスでは
ヨガがウェルネスに役立つ理由など
幅広い視野で学べるのは滅多にない”キラキラタイム”😆
講師群は、ヨガ界のレジェンド”成瀬雅春先生”
ヨガ哲学の”トウドウ先生”、”向井田みお先生