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声に効くラジオ（音声配信）

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身近な場面でも応用できる声の使い方をお伝えして、あなたの声のアウトプットを応援していきます。
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ボイストレーナーみか
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声がかすれた時は【AI記事化】

声がかすれた時は【AI記事化】

音声配信、スタンドFMでAI記事化の機能がでました！

ちなみに、スレッズも始めてます☺️
https://www.threads.net/t/CulECqDRYP-/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

簡単！

そのままコピペだと、見出しなどの修正が要るから、毎回note投稿はできないけど、かなり楽に記事化できました✨

以下が、音声配信をAIに文字起こししてもらったものです。

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ボイストレーナーみか

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告げ口を力に

告げ口を力に

7歳と5歳の子供を持つ二児の母です。
親の笑顔を増やしたい！
そんな思いでnote記事を綴っています。

告げ口

「お母さーん！お兄ちゃんが○○してきたー！」
「妹が△△してたでー！」
こんな感じの告げ口が多い我が家。
何かアラを見つけると、すぐ私の元へ告げ口しに来ます。

あちゃー！

それもそのはず！
なんたって私が旦那さんに子供たちの事を告げ口をしてしまっていたのです。
「今日こんな事あっ

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ボイストレーナーみか

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イラっとしたら出す２つのOK

イラっとしたら出す２つのOK

先日、6歳息子に対してバチを与えるような事を言ってしまいました。
私、何様やねん！

これを反省した結果出てきた、２つのOKについて書き残します。

新生児エラーまずそもそも、なんでイライラしちゃうの？という、私なりの見解をお伝えします。

よその子にはしないのに、我が子にはしてしまうって話はよく聞きます。
私もすっごい分かる。気を付けてるけどしちゃってる。

これ、なんでだろう？と考えてみた所、

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ボイストレーナーみか

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良い親になる3つの方法

良い親になる3つの方法

「デキる親」でもなく「すごい親」でもなく、「良い親」になるのが私の目標です。
最近は自分の思う「良い親」にかなり近づけたように思うので、やって良かったと思う方法を書き残します。

限界だった日々毎日子供のやることに腹が立ち、イライラをコントロール出来ずに大きな声で怒りをぶつけ、自分の行動に落ち込み、子供も癇癪を起こして暴力的になり、怒りを爆発させる事が増え、ついには「あぁ…もう…いいや」と心を壊し

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ボイストレーナーみか

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320・330・340回目！「お母さん」をやめてみた結果発表！

【音声配信】
https://stand.fm/channels/5ef9217136e4dd5a2d292cbb
podcast.Anchor.himarayaでも聞けます。（みかボイスで検索すれば出る…かな？）
【アカペラ制作の裏側】
https://note.com/micarp/m/mcd36ee0d4023​
youtu.be/0ekhgA1_wO8​
【note】
note.com/m もっとみる

ボイストレーナーみか

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怒りの理由は「好き」かも？

怒りの理由は「好き」かも？

私が腹を立てるとき
子供が腹を立てるとき
旦那さんが腹を立てるとき
その裏側には「好き」が隠れているんじゃ？

イライラが減るどころかなくなる？！腹を立ててしまうと、視野が狭くなって思考も呼吸も浅くなって、イライラのループに落ちていってしまいます。
怒りたくないのに。穏やかでいたいのに。

打倒イライラと称して、日々いろんな行動や考え方に挑戦していますが、今回は考え方編。
この視点で怒りを見ている

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ボイストレーナーみか

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怒りに隠れてるものは？

怒りに隠れてるものは？

子供を産んでから怒る事が増えました。
私ってこんなに怒る人だったの？！と自分でも驚くほど、大きい声を子供にぶつけたり、どうしたらいいか分からなくなって別室に逃げ込んだり…。

怒ってる人の近くにいると、なんとなく感情が移るようにこっちもイライラしませんか？
同じように、私の感情が荒ぶると子供たちも怒りを爆発させやすい気がして、なんとか自分の怒りを抑えたりコントロールしたいと、日々奮闘しています。

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子供のおもちゃの減らし方

子供のおもちゃの減らし方

子供のおもちゃ、勝手に手をつけるわけにもいかず、ごちゃごちゃしているのを見て見ぬふりをしていました。

楽しいをプラス園で大掃除があったそうで、普段やらない事（拭き掃除）をして「お兄さん・お姉さん」になった気持ちでいるので、これはチャンス！

おもちゃ箱の中身を全部出して、おもちゃ箱を拭いてもらう事にしました。
（私の目的はおもちゃを減らす事ですが、子供の「楽しい」から入る事で前のめりで事が進みま

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やりたい事が出来るようになる方法

やりたい事が出来るようになる方法

やりたいことリストやToDoリストの、未完了のものがどんどん溜まっていくことありませんか？私はこの数十年間ずっと溜め込んでいました。

そしてついに見つけたのです。
この方法を使って過ごしていると、やりたい事がちゃんと出来ます。
あれもこれもやりたいけど、時間は限られている。
その中でいったいどうやってこなしていくの？！
そんな課題の答えが出たんじゃないかとすら思える方法なので、ここでシェアしてい

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氷バスボムのその後

氷バスボムのその後

我が家の6歳と4歳は、お風呂への道がなかなかに遠く、色々試しました。
ペットボトル・手作りおもちゃ・ビニール袋・シャボン玉・・・。
そしてついに見つけたのが「氷バスボム」！！！

これのおかげで、スムーズにお風呂に入ってくれるようになり、ささっと洗うようになり、お風呂ストレスが相当軽減されました。

あれから7か月。我が家の氷バスボム事情がどうなったか、その後の結果をお知らせします。

↓氷バスボ

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子供がサッとお風呂に入る魔法のアイテム

子供がサッとお風呂に入る魔法のアイテム

我が家の子供達は、お風呂に入るまでが長い・・・！
お風呂に入るまでのイライラが雪だるまのように大きくなって、小さなことを大きな声で怒ってしまう。

そんな日々が続いていましたが、ついにこの日がやってきました！

子供達がサッとお風呂に入ったのです！
なんなら一生懸命になって体も髪も洗い、湯舟へGO！！！

なぜこんな幸せな事が起きたのかって？

魔法のアイテムを手に入れたからです。

魔法のアイテ

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「お母さん」をやめてみる

「お母さん」をやめてみる

友人や夫には「私」と言うのに、子供には「お母さん」という一人称を私は使っています。
ここに違和感を感じた話です。

英語でも「I’m〜」とは言うけど「Mama is〜」って言わなくない？言うのか？知らんけどw

ある時、子供に対して「私」と言った時に、物凄い違和感を感じて、今回の実験を始めてみることにしました。

私、「お母さん」になろうとしてない？私の中で世の中の全ての「お母さん」に対して、凄い

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怒ってる方が困ってる

怒ってる方が困ってる

子供同士でモメたり、私と子供でモメたりして、イライラして、ケンカに発展する事がよくあります。
この解決方法が見つかったかもしれない！まだ仮説の段階ですが、参考になればと思い書き残します。

コミュニケーション子供がいらん事していると、つい口出ししたくなりませんか？でもちょっと待って！
その言葉はコミュニケーションをとるための言葉でしょうか？
自分の気持ちをぶつけるだけなのだとしたら、その言葉はただ

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310回目！口出しを減らす減らす実験結果発表！！

【音声配信】
https://stand.fm/channels/5ef9217136e4dd5a2d292cbb
podcast.Anchor.himarayaでも聞けます。（みかボイスで検索すれば出る…かな？）
【アカペラ制作の裏側】
https://note.com/micarp/m/mcd36ee0d4023​
youtu.be/0ekhgA1_wO8​
【note】
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