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maro
2024年9月19日 20:49
今回は沢山の質問や相談を頂く「過食症」と「回復過食期」の違い（差）について書くnoteです。過食症過食症は「食事」のコントロール（自制）ができない事で心が苦しい事や生活の優先順位の変化も含まれます。食事量や頻度は人によって異なりますが、皆さんの想像する「食べ過ぎ」には当てはまらない量を食べる事が病気の症状です。文献では「大量」「むちゃぐい」と表現される為、自分の基準で判断すれば「（
2024年9月6日 08:35
前回に引き続き摂食障害の「回復のステップ」についてシェアしていきます。回復中期：回復過食期今回は回復期で訪れる「回復過食期」についてフォーカスして書いていきます。回復過食期って何？という疑問を解消してほしい。納得が心の支えになるはず。摂食障害の回復のステップで「必ず踏むステップ」なので過食期を乗り越えなければなりません。(注: 回復過食期がないと感じる方もいます、それは捉え方や
2024年8月30日 07:34
今回は摂食障害の回復期について書くnoteです。これまでに書いてきた内容と重なってしまいますが、回復期のステップ（段階）・治療の選択・心のケア・考え方まで私が実践していた事をシェアします。回復の理由まずは「回復の理由」の話からシェアさせて下さい。何故ならイメージした"意識"や回復の"目的"が回復期で「大事な心の支え」になったと私は思うからです。摂食障害の渦中で思う「このままではいけない
2024年8月31日 08:35
前回に引き続き「回復期のステップ」ついてシェアしていこうと思います。回復期の食事：初期今回は「回復期初期」の食事にフォーカスして書いていこうと思います。この時期は「食べる」という動きに慣れるための時間だと思います。最初から今まで避けてきた事を取り入れるのは困難です。「練習」していけばいいのです。食べる「物の質」や「量」などは回復期に関係ありません。バランスも規則性も健康的か？どうか？も
2024年8月19日 21:07
今回は頂いた質問に答えるnoteです。摂食障害の回復期では多くの方が「悩み」や「不安」を抱いて体や心の変化に戸惑いを持って治療しています。私の経験談と重ねて、考え方の選択肢の一つにしてもらえたらと思います。Ameba blog @konpaichan ではこれまでのQ&Aのpostを載せているので合わせて読んで下さると嬉しいです。食事量の比較摂食障害の渦中や回復期は、自分の食事だけでな
2024年8月15日 16:57
今回は頂いた質問に答えていくnoteです。質問ありがとうございます。摂食障害の回復期では多くの方が「悩み」や「不安」を抱いて体や心の変化に戸惑いを持って治療しています。私の経験談と重ねて、考え方の選択肢の一つにしてもらえたらと思います。Ameba blog @konpaichan ではこれまでのQ&Aのpostを載せているので合わせて読んで下さると嬉しいです。回復過食期のメカニズム
2024年8月19日 10:47
摂食障害の「治癒」について書くnoteです。精神疾患は心の病気です、目に見えないからこそ「治った」という確証や基準も曖昧で、不安の一因だと思います。maro no talk というLINEサービスでいつもお話しして下さる方から、こんな意見と質問を頂きました。摂食障害の「回復・完治」の意見と今の私（2年前に寛容）がどのように考え過ごしているかをシェアします。回復の基準私は「健康を受容
2024年7月17日 10:14
今回は摂食障害・摂食障害回復期の方から頂く質問やお悩みの中で多い内容をpickupして「心と体のメカニズム」について書くnoteです。心は感情、脳の反射的な信号を「コントロール」できるものです。例えば、「あれ食べたい」という気持ちに対して、心で「でも、食べたら太る」と抑え込む。ですが、体の反応や感情に訴えてくるサインには必ず「理由」があります。それが体のメカニズムです。このメカニズムのサイ
2024年8月4日 08:45
今回は沢山の質問を頂く「過食」について私なりの意見と経験談を書いていこうと思います。こちらの記事も合わせて読んで頂けると分かりやすいかと思います。過食のラインとは？厳密に専門的に説明するには不足しているかもしれませんが、経験者として分かりやすく認知してもらいたいのでざっくりと書いていきます。過食とは「自分でコントロールできない過度な食事」を指します。「意図的にある一定のライン」に対して
2024年8月4日 17:06
今回は「過食」と並存する"受け入れていく"考え方について書いていこうと思います。前回書いた過食の理由を先に読んでいただけると、分かりやすいかなと思います。心の器を用意する心と体は繋がっています。体の行動をコントロールするのは心なので、受け入れていく器を用意していく事が何よりも大事なことだと考えています。「過食」ってなんだろう？を前回書いたのですが、重ねて自分にとって「過食」が "どんな
