記事一覧
最新！これを理解すれば劇的にバレエが上手くなる！
こんにちは。
La Voce 柳澤真理子です。
バレエを始めて34年。
バレエ研究歴12年。
バレエ指導歴23年。
バレエのことは研究を重ねわかってきたと思っていました。
アンデオールはどうやるの？
ストレッチの意味は？
エポールマンとは？
アンファスとクロワゼの意味は？
両手バーと片手バーの違いは？
などの世の中のバレエ教室で言われることの翻訳コンニャクをしてきました。
しかし！それも間違っ
即決即行動をするための５つのステップ
おはようございます。
柳澤真理子です。
これを書いている今、私は実は新幹線に乗っています。
というのもいつもなら サイレントに設定している携帯が昨晩はなぜかサイレントになっておらず、あるお知らせに気づいたのです。
それは私が会ってみたい！
と思っていた人に会えるチャンスが舞い込んで来たお知らせでした。
いつも遠くから一方的に見えていて、学んでいる人に会えるのです！
もちろん明日の予定は既に決
今からでも遅くない！今からでも良い年に締めくくるためにすると良いたったひとつのこと。
2023年も残すところ３ヶ月を切りました。
まだ終わっていませんが、皆さんは2023年どうでしたか？
私は下半期はひとつの出会いを生かすことでターニングポイントを迎えています。
ＡＷＡＫＥメソッド®️とは？
バレエのための身体作りではなく
ＡＷＡＫＥメソッド®️は生き方だ。
と言ってきた通りの展開になっており、私自身驚いています。
まさか自分が３４年もやってきたバレエを手放す日が来るなん
環境も人付き合いも上げる３つの方法
毎日暑くてバテていませんか？
こう毎日暑くては生きてるだけで疲れてしまいますね。
疲れが溜まってくるとなんだか卑屈っぽくなったりもします。
こんな時こそ自分を見つめ直すチャンス！
睡眠は足りてる？
水分だけでなくミネラルや良質な塩も取ってる？
食事は適当に済ませていない？
冷たいものばかり食べていない？
食べ過ぎていない？
見直すポイントは人それぞれだし、その都度変化していく必要があります。
身体が変わると 人生が変わる
突然ですが、
Q１,今のご自分の人生に満足していますか？
私はというと、、、、
A１,満足していません！
と言っても半分冗談で半分本当。
半分 満足。
半分 不満です。
と言うのも身体に向き合ったおかげで
思考も変わり
選択も変わり
行動も変わったおかげで
かつての私が手に入っていないものが手に入ったり
変わっていなくても 受け取り方が変わったおかげで
イライラしたりモヤモヤしたりする
今すぐ捨てた方が良いもの
頑張っているのに報われない。
いくらあっても時間が足りない。
やりたいことに辿り着かない。
なんか毎日イライラしている。
子供や旦那さんにあたってしまう。
勝手に悲劇のヒロインになってしまう。
人に優しくされないと感じている。
毎日ヘトヘト。
そんなことはありませんか？
私は、、、
あります！！！
大有りです。
第二子が産まれて１ヶ月。
まだまだ生活に慣れず
日々変化していく速度に追われて
不安や心配を手放した方が良い理由
今日は第２子の１ヶ月検診に行って来ました。
予定日より２週間早く生まれたので 標準以下の体重で産まれたのですが
母乳がよく出るおかげか 母乳をとてもよく飲んでくれるおかげか
1日平均３０グラム体重増加のところ 倍近い1日５５グラム体重増加しており、現在 標準以上の体重となりました。
（身長は標準以下のまま。。。）
元気に育ってくれているので 心配していないのですが
考えようによっては
あれ、
続けることの意味 と 環境を選ぶことが大事な訳
こんばんは。
出産してからあっという間に２週間が経とうとしています。
身体の回復はまだまだですが、そんなことも言っていられないのが日常で
毎日家事と育児にと励んでおります。
その中でも AWAKEメソッド®︎はやっぱり私の支えになっています。
前回の出産は緊急帝王切開。
今回はスピード安産の普通分娩。
どちらが楽か どちらが痛くないかと言われたら
どちらも痛い。
どちらも大変。
とはいえ、人
「いつか」 を 「今」 にするたったひとつの方法
先日、第２子を出産し 退院して3日が経過しました。
金曜日に退院してからは やはり 身体がつらかったのですが
4日目の今日は身体の回復を感じ始めています。
（人間の身体って本当にすごいですね。でもこの話はまた今度。）
さて、３人の生活から４人の生活へと変化し新たなスタートを切ったわけですが
思いのほか今のところ毎日楽しく充実した日を過ごしています。
というのも自分の中での設定というか思い込みが
私がこれから生きていく上で大切にしたいこと（出産忘備録）
自分の人生の始め方
を５月１４日(日)にアップしました。
その翌日に なんと 我が家にも新たに人生が始まったメンバーが加わりました。
５月１４日(日)の夜、いつもの通り絵本を子供に読み聞かせ、 よし、寝よう。と電気を消し仰向けになった瞬間 『パチン！』と身体の中で何か弾けました。
それと同時に、パジャマのズボンがビシャビシャ。
『これってもしかし破水？？？』と思い起き上がると、やっぱりま