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自由活動家の記録vol.1

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日記、エッセイなど、今伝えたいことを自由に書いていきます。
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#おでかけ

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生活リズムを大切に！？

生活リズムを大切に！？

一日を大切に過ごしたいなら、まずは一日の生活リズムを見直すべきです。

ここで重要なのは、睡眠時間と成長時間を一定にして持つことです。

まず、睡眠時間は、通常で６時間であれば６時間、８時間であれば８時間、それ以外であっても、自分にあったベストな睡眠時間を考えてみましょう。

それから、成長時間というのは、成長に掛けられる時間のことです。仕事や自由時間とは別に成長時間は、基本一人で集中して自己を磨

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行動で感情が決まる！？

行動で感情が決まる！？

散歩をしていると気分が良くなったり

運動をしていると頭がスッキリしたり

何かを行動に移すことは、大抵どんなことでも感情やそれに近いものを作っているものなんです。

人間の感情の多くは、行動に移すことによって決まります。喜怒哀楽も含めて行動しなければ、そもそも感情なんて作れるはずがありません。

一人で何もしていない時に、何も考えずに笑ってしまうようなことは普通はありえませんよね。何か考えていた

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好きなことを増やしていく！？

好きなことを増やしていく！？

好きなことが仕事に出来る、出来ないに関わらず、好きなことを増やしていくことは、とても大切なことです。

好きなことを持つと、その事柄に関することは、プロ意識を持つことにつながります。

なぜなら、嫌いなことはいくらやっても成果や成長を得られなかったりすることがありますが、好きなことだったら、たとえ少しの時間でも成果や成長を嫌いなことよりも確実に得ることが出来ます。

それは、好きなことを持つことで

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今、一番やりたいことをやれ

今、一番やりたいことをやれ

5月にもなって、ゴールデンウィークも過ぎました。

この時期になると、何かしら無気力になって、やる気が起きないようなことってありますよね。

そういう時には、今、一番やりたいことをやってみましょう。

ほとんどの人がやりたいことを自覚して、あるいは無自覚で持っているのに、あまり出来ていないという問題があります。せっかく、やりたいことがあるのにすぐにやれないのは正直言って、もったいないでしょう。

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旅行を楽しむために必要な時間

旅行は、長い期間があれば楽しめるわけではない！？

国内旅行をするにも、海外旅行に行くにも、やはり長く行き過ぎると、体力切れや疲労困憊になり、途中から、十分に楽しめなくなる恐れがあります。

もともと体力がある人でも、環境の変化による体力の消費はかなり大きなものになります。

それなら、旅行を全力で楽しむためには、時間を工夫する必要があります。

時間を工夫することで、全力で楽しむことが出来き、旅

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好きこそ物のなんとやら・・・

今やっていることは、好きなことですか？

それとも、得意なことですか？嫌いなことですか？苦手なことですか？

何かをする時、または何かをしている時には、どんな作業であってもイヤだとか、好きだとか感じることがある。

一般的には、好きや嫌いではなく普通だと思うこともあるだろうが、普通のことというのは、毎日やっても耐えれる程度のことであり、つまり、普通というのは、おもしろくもないし、実際には、それほど

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日本一おいしいお菓子の話をしよう

日本一おいしいお菓子の話をしよう

日本一美味しいお菓子といえば、みんなは何を考えるだろうか。

僕は、さまざまなお菓子を総合的に評価してみたところ。

うまい棒が日本一美味しいお菓子ということに気付いてしまった。

第一の理由に安い（10円）ということを挙げる人が多いだろうが、僕の場合は、少し違う。

もちろん、安いお菓子には変わりはないのだが、うまい棒は日本一美味しいお菓子であるからには、やはり、美味しさというものを評価している

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食いたいもの食べて、飲みたいもを飲め

食いたいもの食べて、飲みたいもを飲め

あと、一生のうち何度食事をすることになるだろうか？？

誰かとご飯を食べるのは、あと何回なんだろうか？？

そんなことを話すと

やはり、食事というのは一回一回大切にしていかないといけません。

時間がある人は、ゆっくり味わって食べる。

忙しい人は、さっと食べれるものの中に、好きなものを入れたり野菜も摂れるようにしておく方がいいかもしれない。

■10年間で何回の食事が出来るのだろうか？？1年を

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毎日、調子に点数をつけてみよう

今日の調子は、何点だろう？？

最近、こんなことを良く考えています。

僕の場合は、10点満点で何点か自分で採点しています。

普通の日が６点で

調子が良いと思ったら７点、８点を出したり、

調子が悪いと思ったら、４点、５点を出したりします。

普通を6点にしたのは、普通が５点や４点だと、通常があまり良いと思えないからです。

普通が６点であれば、普通の日でも「よし！」

ってなって気持ちでは、

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生き方をコーディネイトする

おしゃれな人は、よく衣服をコーディネイトをして楽しんでいます。

コーディネイトをすることは、別に難しいことではありません。

おしゃれな人は、自分に合った（衣服の着こなし、着回しなどの）ルールを知っていてそれを上手く取り入れているに過ぎません。

それは、おしゃれな人だけに関わらず、生き方だってコーディネイトが出来ます。ですが、生き方をコーディネイトしている人は、それほど多くはありません。

そ

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