Kanata🧘‍♀️ヨガピラティスイントラ&小さな会社の代表

🕊️心の平和と身体の健康にヨガとピラティスで寄り添う ピラティスメソッドを取り入れたヨ…

Kanata🧘‍♀️ヨガピラティスイントラ&小さな会社の代表

🕊️心の平和と身体の健康にヨガとピラティスで寄り添う ピラティスメソッドを取り入れたヨガ ヨガメソッドを取り入れたピラティス をお伝えするのが好きです🤍 🧘RYT200 ヴィンヤサヨガ リストラティブヨガ マタニティヨガ 産後ヨガ 🧘‍♀️PHIマットピラティス 趣味:🍷🗣️✈️

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自己紹介と会社員からフリーランスヨガ講師の体験談

改めまして☺︎ Kanataです! 遂に気になっていたnoteを始めました😊 何から書けばいいかわからないけど🖐️ 皆様暖かく見守ってください◎ 最近私のことを知ってくださっ…

パラレルワーカー!楽しいこと&大変なこと

「お仕事何してますか」 と聞かれるとロングアンサーになってしまうため 「色々やってます」が口癖のワタシです😆 自己紹介と経歴はこちらに書いてます。 お仕事何してま…

ストレスもむくみの原因?

タイトルの答えを先に 「Yes」です。 お忙しい方はぜひ「太字」だけでも読んでみてください! そもそも「むくみ」とは?むくみは、体に余分な水分がたまって、手や足など…

仕事に対しての拘り & ヨガとカレーイベント🧘‍♀️🇮🇳🍛

ヨガインストラクターとして 自らが体験したことをお客様にお伝えすること にこだわっています😊 「当たり前だよ」と思うかもしれないけれど その当たり前が大事!基本だ…

30分の軽いヨガは意味なし?

まず早速タイトルの答えですが 答えは「意味あるよ」です! 30分の軽いヨガの効果(一例)まずは箇条書きに徒然なるままに •代謝UPし体重管理 •筋力と体力の向上(肩こ…

Healthy Treatment Yoga に込めた思い

ヨガインストラクターのKanataです☺︎ 2023/11/12(日)10:30-12:00 Healthy Treatment Yoga を開催いたします😊 何をやるか、思いなどを語らせてください☺︎ 【アクテ…

【今週末のクラスのお知らせ🧘‍♀️】

こんばんは☺︎ フリーランス!パラレルワーカーのKanataです🙄!自己紹介はコチラ💁 今週末はヨガクラスがたくさん!ということで 纏めました(今更😆) クラス名をクリッ…

自己紹介と会社員からフリーランスヨガ講師の体験談

自己紹介と会社員からフリーランスヨガ講師の体験談

改めまして☺︎ Kanataです!
遂に気になっていたnoteを始めました😊
何から書けばいいかわからないけど🖐️
皆様暖かく見守ってください◎

最近私のことを知ってくださった方もいるので
まずは簡単に自己紹介(主にお仕事に関わること)、会社員→フリーランスになるときの心境と状況を書いてみました!

(写真は社会人1年目のときの私🤣
🇩🇪ドイツ出張!初めての海外出張でした😆)

【自

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パラレルワーカー!楽しいこと&大変なこと

パラレルワーカー!楽しいこと&大変なこと

「お仕事何してますか」
と聞かれるとロングアンサーになってしまうため
「色々やってます」が口癖のワタシです😆

自己紹介と経歴はこちらに書いてます。

お仕事何してますか?ヨガ•ピラティスインストラクター

小さな会社の代表取締役(お酒やアロマテラピー製品の輸入販売を今のところはしています)

ワインバイヤー🍷(小さな会社なのでbuyingの部分のみならず、営業、売る方にも積極的に関わってます

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ストレスもむくみの原因?

ストレスもむくみの原因?

タイトルの答えを先に
「Yes」です。

お忙しい方はぜひ「太字」だけでも読んでみてください!

そもそも「むくみ」とは?むくみは、体に余分な水分がたまって、手や足などがふくれること。
たとえば、長時間座っていたり、立っていたりすると、血液や液体が滞ってしまいやすく(血行不良)、それがむくみの原因になる。

ストレスでむくむの?ストレスもむくみの原因となり得る。
ストレスが増えると、体が緊張しやす

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仕事に対しての拘り & ヨガとカレーイベント🧘‍♀️🇮🇳🍛

仕事に対しての拘り & ヨガとカレーイベント🧘‍♀️🇮🇳🍛

ヨガインストラクターとして
自らが体験したことをお客様にお伝えすること
にこだわっています😊

「当たり前だよ」と思うかもしれないけれど
その当たり前が大事!基本だと思うのです◎

具体的に3つ!(これら以外にもありますよ☺︎)

①スクールで学んだアーサナやエクササイズ
自分で練習して、何がお客様にとって難しいか、深められるかを都度研究してクラスに臨む

②使用するレンタルスペース。余程のこと

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30分の軽いヨガは意味なし?

30分の軽いヨガは意味なし?

まず早速タイトルの答えですが
答えは「意味あるよ」です!

30分の軽いヨガの効果(一例)まずは箇条書きに徒然なるままに
•代謝UPし体重管理
•筋力と体力の向上(肩こり改善やむくみ改善にも◎)
•ストレス軽減(ヨガの深い呼吸でリラックス)
•良質な睡眠(快眠!スッキリ起きる!)
•心の健康
•骨の強化
•免疫力向上

一つ一つの説明はどこかでしたいですが
これだけ魅力的なワードが!!!!

30

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Healthy Treatment Yoga に込めた思い

Healthy Treatment Yoga に込めた思い

ヨガインストラクターのKanataです☺︎
2023/11/12(日)10:30-12:00
Healthy Treatment Yoga
を開催いたします😊
何をやるか、思いなどを語らせてください☺︎

【アクティブとリラックス】ヨガ両方取り入れた90分のロングクラス!◾️ヴィンヤサヨガ(前半45分)

流れるようなポーズと呼吸法を組み合わせたダイナミックなヨガのスタイル。
一呼吸一呼吸にてし

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【今週末のクラスのお知らせ🧘‍♀️】

【今週末のクラスのお知らせ🧘‍♀️】

こんばんは☺︎ フリーランス!パラレルワーカーのKanataです🙄!自己紹介はコチラ💁
今週末はヨガクラスがたくさん!ということで
纏めました(今更😆)
クラス名をクリックすると詳細や予約ページに飛べます🙌✨✨

お会いできたら嬉しいです🧘‍♀️✨

😊→アクティブ系クラス
😌→リラックス系クラス
※どちらも初心者さま🔰大歓迎!!

【11.03 木•祝】
😌8:00-8:30

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