Healthy Treatment Yoga に込めた思い

ヨガインストラクターのKanataです☺︎
2023/11/12（日）10:30-12:00
Healthy Treatment Yoga
を開催いたします😊
何をやるか、思いなどを語らせてください☺︎

【アクティブとリラックス】ヨガ両方取り入れた90分のロングクラス！

◾️ヴィンヤサヨガ（前半45分）

流れるようなポーズと呼吸法を組み合わせたダイナミックなヨガのスタイル。
一呼吸一呼吸にてしなやかに、強く逞しく動きます！

• 体力を向上させ、筋力を鍛え、柔軟性を高めるのに役立つ☺︎

• エネルギーを高め、代謝を活性化させ太りにくい体質へサポート◎

◾️ヨガニドラ（後半45分）

ヨガニドラは深いリラクゼーションと瞑想に焦点を当てたスタイルで、仰向けでお休みしながら声の誘導を聞きます。寝ている↔️起きているの間を行き来するような不思議な感覚になります◎

• ストレス軽減、睡眠の質向上、心地よい休息を提供

• 身体と心両方の緊張を解放するのに役立つ◎

一見対極的なスタイルの二つのヨガ。
しかし！ハードな運動と深いリラクゼーションを組み合わせることで、体力を高めつつ、ストレスを軽減し、心身の調和を取りやすく! Healthy になるのです🙌

【開催に向けての思い】

巷では「リラックスヨガ」や「やさしいヨガ」など
運動量が少なく初心者向けのヨガが流行っていると思いますし、実際にそのほうが集客率は高いと感じています。
ただ集客をしやすいからといって
そのようなスタイルのみのヨガを伝えるのは
本当に「健康」を目指すお客様のためなのか？
と考え、究極のリラックスヨガとも言える、ヨガニドラーを誘導できる、信頼できるインストラクターとこのイベントを開催することを決めております☺︎
運動量★★★の多いクラスは中々参加する機会がなかった。
中々勇気が出なかった。という方もポジティブなチャレンジ大歓迎です◎

また異なるタイプのヨガを試すことで、
様々な運動とリラクゼーションの利点を経験出来ますよ！いつもアクティブなヨガを練習している方、その反対もしかり、ぜひ🙌両方行って、心身のバランスが取れる体験をしにきてください✨✨

ご予約はこちら⬇️

Healthy Treatment Yoga | MOSH