#ダイエット
間食なら『ナッツが最強』という話
こんにちは(o・ω・o)虫圭です。
はじめまして。お馴染みの方は毎度ご贔屓頂き有り難うございます。
「健康オタク」のコンビニ市場｜池 辰彦
を読んでどうしても書きたくなったので突発で書いています。
池さん、いつも引用させていただき有り難う御座います(*・ω・*)
小腹が空いた時に摂る間食ですが、間食のたびにお菓子などを食べると１日の摂取カロリーが多すぎて肥満や体内の炎症レベル
酵素の浪費！！ＮＧフード
どうも、快眠ファスティングカウンセラーのクロです！
今日は「ＮＧフード」についてお話します。
どんな食べ物がＮＧフードだと思いますか？
普段何気なく食べているものが酵素の浪費につながるＮＧフードかもしれません。今から一覧をあげていきますね。
１、白砂糖白砂糖は、ブドウ糖と香糖がくっついてできています。ブドウ糖と香糖が単独であれば体にいい栄養素なのですがくっついていることでなかなか分解するこ
体内酵素お助けフード！！
どうも、快眠ファスティングカウンセラーのクロです！
今日は「体内酵素お助けフード！！」についてお話します。
最近、太りやすくなった・・・
前は、すぐやせたのに体重落ちにくくなったなぁ・・・
肌荒れが気になる・・・
というようなことはありませんか？？
もしかするとそれは、
「体内酵素の浪費！」が原因かもしれません。
ＮＧフードやストレス、たばこなど普段の食生活や生活習慣で体内酵素を浪
３つの対策で副腎の疲労回復
前回は「副腎の疲労は万病のもと」というお話をしました。
今日は「副腎疲労の対策」についてお話します。
副腎疲労対策はとても簡単です。
３つの方法で疲労を回復していきます。
１、ビタミンＢ、Ｃ
２、ファイトケミカル
３、とにかく熟睡
まとめると、
「ＯＫフードを食べてしっかり寝る！！」ということです。
ＯＫフードについては前の記事を見てださい。
最後まで読んでいただきありがとうご
副腎疲労について③副腎疲労は小腸から治す！食生活の見直しを！
☘️過去の記事☘️
副腎疲労について①
https://note.com/jewel151e/n/ndc258f2db536
副腎疲労について②
https://note.com/jewel151e/n/nf4780b622338
副腎疲労を患う人のほぼ100%が小腸に炎症があるみたいです🧐🧐
たべたものは小腸からしか吸収できない。
人間の体はすべて、食べたものによって作られているため