イノチの樹

心肺停止したからわかる命。笑顔で生きあなたらしく才能や魅力を発揮し健康に生きるお手伝い…

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心肺停止したからわかる命。笑顔で生きあなたらしく才能や魅力を発揮し健康に生きるお手伝い|元体育教諭･呼吸法･瞑想･心理学･中医学･aroma･color･暦|教え子は🏊‍♀️JrOlympic🥇|信州産 紹介リンク　⇒　https://profu.link/u/aoisoralove

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具合が悪くなる時間　147

あなたは1日のうちで、どの時間帯が1番調子が悪いと感じますか？ 体調の悪いと感じる時間帯で、どこの臓器が悪いのかがわかります。 五臓の病と時間帯東洋医学の古典『黄…

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12日前

2024年夏からの動き

もう、聞き飽きましたよね。 「風邪の時代になるよ！」 風の時代 とは何かと言えば、 西洋占星術的に言っている言葉。 2021年から「風の時代」という新しい時代が始まった…

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2か月前
2

筋トレと栄養　146

筋トレのトライアングル筋肉は大きな負荷がかかるとダメージを受けます。そして徐々に修復され、このダメージと修復を繰り返しながら筋肉が太く強くなっていくのです。 大…

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3か月前
3

曜日別呼吸法の巻　145

曜日別に音声作ってみました.。 瞑想がてらいかがでしょうか？ 感想聞かせてもらえたら嬉しいです。 ★呼吸の一週間 「月曜日」 https://1drv.ms/u/s!AuRY6jGkQEgogfE-r…

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3か月前
5

よい味噌ってなあに？　144

「医者に金を払うな。味噌屋に払え。」と言われていたほど、味噌は体に良い食材です。味噌は栄養が豊富なだけでなく、解毒作用と強力な抗酸化作用を持つ最発酵食品。 味噌…

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3か月前
3

国産品だから大丈夫なの？　143

【食べてはいけない『国産食品』実名リスト】 　　週間新潮　　〜専門家が危険性を告発！〜 ・毒の相乗効果で発ガン性の『ハム・ウインナー』 ・日本品の添加物が米国品に…

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3か月前
3

若さホルモンが太らない体をつくる　142

４０代から重要になるのが 奇跡の若さホルモン『アデイポネクチン』 と、 若返りホルモンの『DHEA』 の２つになります。 ○アデイポネクチンとは アデイポネクチン（Adipo…

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3か月前
5

マーガリンまさか食べてませんよね？　141

このタイトルで、ビクッとしたあなた これを呼んで今日から食にもっと正しい知識と意識を持ったら、未来が変わりますよ。 これは昭和30年代の広告写真 写真→ 広告もある…

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3か月前
5

筋トレのQ&Aと筋肉とは　140　

筋トレについて質問がいくつかあったので応えてみます Qそもそも筋トレってなんですか？筋肉に主さなどの負荷をかけておくtrainingを「筋トレ」といいます。 重さとは、 …

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4か月前
5

水の飲み過ぎはよくないの？　139

「水や水分の飲み過ぎが腎臓ガンへの道だ」 と聞いてびっくり。 だって、身体のほとんどは水分でできているからしっかり飲むことをわたしも勧めていたし、しっかり摂るよう…

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4か月前
4

ビタミンとミネラル追記　138　

ビタミン･ミネラル　参照↓ 現代では三大栄養素と言われる 「炭水化物」「タンパク質」「糖質」 は過剰なまでに摂取できていると思われます。 足りないのは、ビタミンとミ…

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4か月前
2

新しい働き方と税　137

今さら聞けない……「扶養内で働く」って、どういうこと？ 学生を卒業して、一般的にはいよいよ就職。 そう思っていた若者が、今ではフリーランスを臨み個人事業主やバイ…

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4か月前
5

健康って何ですか？　136

３人に２人がガンになる時代に突入⁉️ これを聞いてどう思いますか？ 「まさかぁ、そんな多くないよ」 「確かに回りで増えたなぁ」 いろんな見解があるでしょうね。 そし…

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4か月前
19

ボールエクササイズ　135

オススメの運動といわれれば、わたしは「水泳」とお伝えしています。 ただ、水泳となると ・水着にならなくてはならない ・水着を買わなくてはならない ・プールに行かなく…

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4か月前
4

遺伝子組み換え　134

ちょっと調べたことをまとめてみます。 　 下記の情報は2009年にグリーンピースが発表した日本の遺伝子組み換え商品と企業のワーストランキングです。 日本人が好きそうな…

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4か月前
3

お金に関することと葬儀のこと　133

生前整理をしていく中で、お困りのこととして ・お金のこと ・葬儀のこと がよくあります。 一般の方でもわかりやすい物をまとめてみました。 【相続に関すること】こちら…

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4か月前
1
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具合が悪くなる時間　147

具合が悪くなる時間　147

あなたは1日のうちで、どの時間帯が1番調子が悪いと感じますか？
体調の悪いと感じる時間帯で、どこの臓器が悪いのかがわかります。

五臓の病と時間帯東洋医学の古典『黄帝内経　蔵気法時論篇』によると

１，肝に病がある
夜明けに気持ちがさわやかになる。夕方に病状は重くなり、夜中（0時）に安定する。

２，心に病がある
正午に気持ちがさわやかになる。夜中（0時）に病気は重くなり、夜明けに安定する。

３

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2024年夏からの動き

2024年夏からの動き

もう、聞き飽きましたよね。
「風邪の時代になるよ！」

風の時代 とは何かと言えば、
西洋占星術的に言っている言葉。
2021年から「風の時代」という新しい時代が始まったと言われています。
2023年は準備の年となり、
2024年からは本格的に風の時代が展開していくのです。
風の時代の始まりは、木星と土星が約20年に１回ほど近づく現象で示されます。
この現象は時代が変わるときに起こるもので、約20

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筋トレと栄養　146

筋トレと栄養　146

筋トレのトライアングル筋肉は大きな負荷がかかるとダメージを受けます。そして徐々に修復され、このダメージと修復を繰り返しながら筋肉が太く強くなっていくのです。
大切なのは、ダメージを受けたときに必ず修復する補給をしなくてはならないということ。修復されるまでに長い場合で、48時間もかかるのですから、修復もせずにダメージを受ければむしろ、筋トレをすることで筋肉が減少することすらあるのです。注意してくださ

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曜日別呼吸法の巻　145

曜日別呼吸法の巻　145

曜日別に音声作ってみました.。
瞑想がてらいかがでしょうか？

感想聞かせてもらえたら嬉しいです。

★呼吸の一週間

「月曜日」
https://1drv.ms/u/s!AuRY6jGkQEgogfE-rfo3TxUnxFCFNQ

「火曜日」
https://1drv.ms/u/s!AuRY6jGkQEgogfE8ZHGVyq6ZmnTKWg

「水曜日」
https://1drv.ms/u/

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よい味噌ってなあに？　144

よい味噌ってなあに？　144

「医者に金を払うな。味噌屋に払え。」と言われていたほど、味噌は体に良い食材です。味噌は栄養が豊富なだけでなく、解毒作用と強力な抗酸化作用を持つ最発酵食品。
味噌に含まれる微生物群は酸にも強いため、腸内で善玉菌の活動に協力して悪玉菌が増えるのを防ぎます。

そんな味噌は、どんな原材料からできているか知ってますか？
そしてご自宅にある味噌の材料をみてみてください。
スーパーに行ってみてみれば、本当にい

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国産品だから大丈夫なの？　143

国産品だから大丈夫なの？　143

【食べてはいけない『国産食品』実名リスト】
　　週間新潮　　〜専門家が危険性を告発！〜

・毒の相乗効果で発ガン性の『ハム・ウインナー』
・日本品の添加物が米国品に入っていない理由
・『サラダチキン』が招く腎臓疾患
・チョコに含まれる胡乱な植物油脂
・『カップ焼そば』１個で『油分摂取基準』をオーバー

食品の原産国を見て「中国」とあったら買い物カゴには入れないけれど、「国産加工食品」はノーチェック

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若さホルモンが太らない体をつくる　142

若さホルモンが太らない体をつくる　142

４０代から重要になるのが
奇跡の若さホルモン『アデイポネクチン』
と、
若返りホルモンの『DHEA』
の２つになります。

○アデイポネクチンとは
アデイポネクチン（Adiponectin）は、脂肪細胞から分泌されるホルモンで、体内のエネルギー代謝に重要な役割を果たします。
具体的には、以下のような機能を持っています。

インスリン感受性の向上： アデイポネクチンは、インスリン感受性を高めることで

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マーガリンまさか食べてませんよね？　141

マーガリンまさか食べてませんよね？　141

このタイトルで、ビクッとしたあなた
これを呼んで今日から食にもっと正しい知識と意識を持ったら、未来が変わりますよ。

これは昭和30年代の広告写真
写真→
広告もあるしCMでもテレビで流れているんだから、安全に決まってるじゃん！
そう思っていたあなた、
とっても危険だということに気づいてくださいね。

まずは、「バター」と「マーガリン」の違いをいえますか？

バターは天然の生乳で、
マーガリンは化

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筋トレのQ&Aと筋肉とは　140　

筋トレのQ&Aと筋肉とは　140　

筋トレについて質問がいくつかあったので応えてみます

Qそもそも筋トレってなんですか？筋肉に主さなどの負荷をかけておくtrainingを「筋トレ」といいます。
重さとは、
・自分の体重を使ったり
・バーベルやダンベルを使ったり
・ゴムチューブやマシーンを用いたり
さまざまなものがあります。

◆筋トレの効果
大きく分けて
・筋肉が大きくなること
・筋力アップ
があげられます。
筋肉は太いほど筋力が

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水の飲み過ぎはよくないの？　139

水の飲み過ぎはよくないの？　139

「水や水分の飲み過ぎが腎臓ガンへの道だ」
と聞いてびっくり。
だって、身体のほとんどは水分でできているからしっかり飲むことをわたしも勧めていたし、しっかり摂るように意識していたから。
そこでいろいろ調べてみました。

【水と水分の違い】がわかりますか？「水分とは……」
ジュース・牛乳・お茶・コーラ・豆乳・味噌汁の汁は水分

○こんな人は危険
・水分は飲むけれど水を飲まない人はがんの道へ
・水や水分

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ビタミンとミネラル追記　138　

ビタミンとミネラル追記　138　

ビタミン･ミネラル　参照↓

現代では三大栄養素と言われる
「炭水化物」「タンパク質」「糖質」
は過剰なまでに摂取できていると思われます。
足りないのは、ビタミンとミネラル。
この二大栄養素を足して五大栄養素を学ぶ必要がありますね。

そしてビタミンとミネラルをしっかり意識していきましょう。
ここではミネラルの働きについてまとめてみます。

ミネラルの働きとは・・・〜生命の源である酵素はミネラルが

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新しい働き方と税　137

新しい働き方と税　137

今さら聞けない……「扶養内で働く」って、どういうこと？

学生を卒業して、一般的にはいよいよ就職。
そう思っていた若者が、今ではフリーランスを臨み個人事業主やバイトで生計を立てている人が増えてきました。
また、年金を支払っても自分たちがもらえるときにはもらえないなら支払わなくても…、そういう若者が増えたとも聞きます。
厚生労働省発表では、2023年度の国民年金保険料の納付率は約75.5％のようです

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健康って何ですか？　136

健康って何ですか？　136

３人に２人がガンになる時代に突入⁉️

これを聞いてどう思いますか？
「まさかぁ、そんな多くないよ」
「確かに回りで増えたなぁ」
いろんな見解があるでしょうね。
そしてもっと驚いたのが、昨今
「今の子ども達の寿命は５０歳台まで落ちる」
と言い続けているドクターの言葉を聞いたことです。
現在日本の平均寿命は
女性が88歳とちょっと
男性は81歳とちょっと
それが30歳も短くなるとは…

これには沢山

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ボールエクササイズ　135

ボールエクササイズ　135

オススメの運動といわれれば、わたしは「水泳」とお伝えしています。
ただ、水泳となると
・水着にならなくてはならない
・水着を買わなくてはならない
・プールに行かなくてはならない
・冷たいプールに貼らなくてはならない
と、やりたくない理由を沢山つけて運動をしてくれなくなる方を沢山観てきました。
ならば、陸上でなにが？というならまずはしっかりと
「立つこと」
そして、
「歩くこと」
です。
そのために

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遺伝子組み換え　134

遺伝子組み換え　134

ちょっと調べたことをまとめてみます。
　
下記の情報は2009年にグリーンピースが発表した日本の遺伝子組み換え商品と企業のワーストランキングです。
日本人が好きそうな有名な企業ばかりですね。
　
ワースト１位　明治ホールディングス
「カール」「明治ミルクチョコレート」他多数
精神薬の販売も手掛ける
　
２位　味の素グループ
「豊年サラダ油」「ピュアセレクトマヨネーズ」他多数
MSGの生みの親
　

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お金に関することと葬儀のこと　133

お金に関することと葬儀のこと　133

生前整理をしていく中で、お困りのこととして
・お金のこと
・葬儀のこと
がよくあります。
一般の方でもわかりやすい物をまとめてみました。

【相続に関すること】こちらもよかったら参考に
https://note.com/inochinoki/n/n55a3c53cb0e9?sub_rt=share_pw

【有益教材】日本FP協会のホームページから無料の有益教材をまとめました！

「若手社会人のマ

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