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パーソナル脳トレーナーはじめます
理学療法士として小児施設に勤務している時からずっと気になっていた。
人の身体をコントロールする大本はなんなのか？
筋肉や骨格を鍛えれば運動のパフォーマンスは向上するのか？
なぜトレーニング＝筋肉なのか？
子ども達の発達に必要促されるのか？
ずっと興味があった脳の機能や自律神経系の働きに。
しかし、一人で治療体系まで組み立てることはできなかった。
そんな最中に出会った「脳とカラダの整体
脳と自律神経の働きが競技力を高めるポイントになりそう
今回お伝えしたいことは脳と自律神経が適切に働くように自身をお手入れすることでパフォーマンスが向上し、身体の不調も軽減する可能性があるということです。
こちらの『発達ピラミット』は脳の機能が成熟し適切に機能していくために必要な感覚刺激と階層性を表しています。
その他、このようにも言われており...
訳して講義内容をプラスαすると...
となります。
手書きのメモのため見にくくて申し訳ないです
1/fゆらぎとリラックス
クリスタルボウルという楽器をご存知ですか？
クリスタルボウルとはお仏壇にあるおりんのような形をしておりその名の通り水晶で造られています。
クリスタルボウルから発せられる音はリラクゼーション効果があり肉体的な疲労や精神的ストレスを解放するのに大変適した楽器と言われています。
科学的にもその音を聴き始めてからわずか数十秒で脳から全身へリラックスする信号が送られ精神的ストレスや肉体的疲労から解放さ
クライマーとアイシング
今回はクライミング中に打撲や捻挫を含めた
「怪我」をしていない方を除き、
疲労の軽減を目的とされているアイシングが
本当に必要なのか考えるきっかけにしていただければ幸いです。
ぼくはクライミング中に怪我をしていなければ「クライミング後のアイシングは必要ない」と
考えており、実際にアイシングはしていません。
以下にその理由をお伝えしていきます。
クライミングの後にキンキンに冷えた氷水で
アイシ
またまた、お知らせです。
「整え処 ときわぎ」を応援してくださってる方々へお伝えしたいことがあります。
結論からお伝えしますと、
「4月1日の開店以降に一度でも施術やパーソナルトレーニングを受けにお越しいただいた方は次回のお会計を半額」とさせていただきます！
以下、その経緯となります。
この度、10月29日発刊のホットペッパービューティー11月号から「整え処 ときわぎ」を掲載させていただく運びとなりました。
ぼくが
施術メニューのお知らせ
【パーソナルトレーニング 】 60分 6,000円
ジュニアカテゴリーからプロアスリートまで、 心身の伸びしろを探し、「怪我をしにくい身体」「ハイパフォーマンスを発揮できる身体環境作り」をしていきます。
・パワープレート
(筋・骨格系 神経系の賦活 トレーニング)
・JARTAコンセプト
(コンディショニング / トレーニング)
・メディカルヨガ
・ご自宅で行えるセルフケアの提案
自分のペース オーバーペース
日々の暮らしで「原因がわからないけれど息苦しさを感じる」そんなことはありませんか？
そんな時はすぐ病院に行きましょう！とお伝えしたいのではなく「頑張りすぎていないか」「オーバーペースになっていないか」「一息つく間があるか」と自分の心と身体に意識を向けてみませんか？
ぼくは毎朝、全力でロードバイクをこいで職場に向かいます。
ママチャリもスポーツバイクもなんなら原付もライバルで、トレーニングも兼