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【習慣術】ハビットトラッカーの活用~人間のゼロ(0)リセットを嫌う心理

悪習慣を克服するための第一歩

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【PR】定額聞き放題「メンタリストDaiGo」おすすめオーディオブック5選

【本の学び】読書チャレンジ#194「最大化の超習慣」@一年365冊

DaiGoの超習慣術を実際にやってみた

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あたまの体操 -習慣作りに失敗しがちなメンタルは?-

習慣化のゴールは週4回以上を8週間【読書感想文】

あたまの体操(1/7) -手間を減らす-

習慣化の最適なタイミングは朝起きてすぐの時間【読書感想文】

〇〇したら××するの形で決まりを作ると脳が勝手に習慣化してくれる【読書感想文】

ゴール達成までのステップを細かく決めると習慣化しやすくなる【読書感想文】

習慣内容を改めて

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疲れにくいカラダの作り方【非活動時間・朝食・運動】

こうして集中力の無さは改善された

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1年の計は?習慣化にあり!

反省

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タタミ1畳で出来る!心と身体をつよくする運動

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R日記 ~480日目~習慣は意志の力でなくテクニック

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湯シャン

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ファスティング day3

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#8 習慣を身につけるテクニック

フリーランスの喜び

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筋肉量を増やす

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筋トレ強化中

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一週間経過。

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夜更かしが最大の敵

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疑問とサーチ

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朝20分の行動で人生が変わる!

2020.11.9-14 ふりかえり

サウナは運動か?

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BOOKS -バビロン大富豪の教え-

BOOKS -超習慣術- ○○を習慣にするには?

やめる努力。

3年前

【超習慣術】 習慣がうまく行かないサボってしまった そんな時は「セルフコンパッション」 ・自分と失敗を一緒にしない「失敗した、俺ってダメなやつだ」とは思わない、なぜ失敗したか分析する ・自分を責めない、むしろ慰める ・今日は失敗したけど明日は出来る ・失敗と成功は一つのパッケージ

先週を振り返って

iPhone1台で「月収9.1億円稼ぐ!!」5つの習慣術

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【BOOK 1秒要約】 超習慣術

【超習慣術】 習慣化する行動 ・20秒早くやる=なるべく手間を減らす ・寝起き=起きてすぐの時間で行う ・スモールステップ=なるべく小分けに分解 ・If then プランニング=「AをしたらBをする」または「Aが欲しいならBをする」と行動をプログラミング化する

BOOKS 読書の習慣化ってどうするの?僕が試した5つのこと