ファスティング day1

いよいよファスティング開始。
旅行で食べまくり&飲みまくりで
せっかく絞れてきていたお腹も元通りに。
体重も64kgと4kg増えてからのスタートである。
まあファスティング効果を実感するには
最良のカラダになったということです。

ファスティングといっても常時水を飲み続け
朝昼晩とサプリとプロテインを摂取する。
ひたすら水、水、水で
お腹はタプタプ、トイレの回数も異様に多い。
お昼からは下痢気味になってきて、
黒い色に変わってきた。

お風呂上がりで62kgと、
なんと2kgも減っていた。
お腹タプタプ感が続いていたので
これにはビックリした。

食欲はほとんど無いけれど、
息子が離乳食を食べている姿を見ていると
食べたい欲求が出てくる。
隣でプロテインとサプリを飲んで
お腹を膨らませる。

午後から集中力が上がってきた感じがする。
明日からいよいよ反応が出てくる予定だ。
どんなカラダに変わっていくのか興味深々。