サウナは運動か？

撮影を順調に済ませることが出来たので、
ロケ地からすぐ近くにあるスーパー銭湯へ。
とにかく寒かったので本当にさっぱりと気持ちが良い。
サウナ→冷水を2セット。
身も心もさっぱり。
さて、これは運動と捉えて良いのだろうか。
結論から言えば、汗をたっぷりかいたから
運動と見なすのである。
長らくジムに行けていない。
家での軽い腕立て伏せもスクワットも
運動と見なすのである。
大事なのは、自分で決めたルーティンをしっかりと守ること。
守れていないようでも無理矢理守れていることにするよう見方を変えてみたり、
そもそもルーティンを守れていないという状況に持っていかないようにする。

明日は時間が取れるのでジムでしっかり汗を流すとしよう。