筋トレ強化中

帰宅時にジムに通うスタイルに変えてから
筋トレが習慣化されるようになってきた。
ジムのマシンがリニューアルしたのもある。
今までのマシンよりも部位を意識して
トレーニングメニューを組むことが出来る。
背筋も胸筋も充実したトレーニングが
出来るようになった。

ジーパンでもそのまま
上着だけ脱いでトレーニング。
使用者がいないタイミングを見計らって
決めた部位をいじめていく。
ダンベルも活用すればかなりみっちりと
上半身を鍛えることが出来ることが分かってきた。

この調子でボリュームアップをはかっていきたい。