「見える化の意味は『行動が変わる』こと」 自分に不足している栄養が たった2分の尿検査で分かる世の中 こうした「見える化」は日々身近に でも目的は「見える」事がゴールではない 見えた先に何らかの「気づき」があり そこから行動が変わる事が目的 「で、どーする？」が大切

いらいらしてしまうとき。 そんな自分はだめだと思うのをやめた。 いらいらしている自分に気づけた方に注目してみる。 きっと気分を変えるきっかけをつかめた。 いらいらしたっていい。 自分を叱りつける必要はない。 嫌な人にさえならなければ。 それでいいんじゃないかと思う。

挽回人生 自分の言葉で 自分の変化が分かることがある 今までNoと言ってたことに Yesと言えるようになる しかも思わず言ってる 気持ちは落ち着きはらって 行動が変わる 言葉を自分自身も聞いている “そういうつもりなのね” 脳の栄養バランス整うと 自身の変化に対応できる