帰宅中は毎回強い眠気が出るのに、 ベッドに入って寝ようとすると目が冴えてしまう私は🐰 最近、寝られない時にバスや電車の車内動画を視聴すると眠くなることを知った🚌 ちなみに睡眠の悩みがないラムネのオバケは最近『空から巨大なラムネが降ってくる夢』を見たらしい👻💕 私なら悪夢だ

腰痛に最適な寝方についてブログ書きました！https://www.gajumaruchiro.com/best-sleeping-position-for-back-pain/

新卒の社員が夜置きてしまうのだという 午前2時頃に目が開いてしまうらしい そこで助言をした　 ストレスかと心配しがちだけれど もしかすると「身体が疲れていないから」からもしれない 頭と、身体の疲労は別物だ 偏った使い方をすると睡眠に支障をきたす 疲れ方にもノウハウがあるのだ

こんばんわ。今夜はゆっくり寝れる様に。念のため書きますけど、寝酒、ドカ食いはしないように健康生活習慣では無いですし、お風呂も寝る一時間前に入ってください。眠り方としては最悪の3つですから。真逆を心掛けてください。温かいミルク、寝る3時間前に食べる。湯船に入ってくださいませ、と。