【メンタルヘルス】 モチベーションの後に行動が生まれるのではなく、少しの行動の後にモチベーションが後から生まれる。 ０⇒１　が一番大変。 だから、最初の行動のハードルを極限まで下げよう。 詳しくは以下の記事で！！ https://note.com/shinrishi_okuken/n/n0fedf52c4eb8

【メンタルヘルス】夏こそお風呂に入ろう！ ○お風呂のメリット ・睡眠の質の向上 ・自律神経の安定 ・肉体疲労の改善 ○入り方 ・39度～40度のお湯 ・約15分間 ・寝る1時間半前 ○詳しくはこちらの記事で！！😊 https://note.com/shinrishi_okuken/n/n87da5cf92bda

人は客観的事実を言葉で表現する。言葉とは思考からなり、思考とは主観である。つまり、言葉とは主観なのである。 僕たちは主観で世界を見ている。だから価値観や考え方が違うのは普通の事なのだ。そう考えるとちょっとだけ世界を寛容に見れるのだ。 https://note.com/shinrishi_okuken/n/ncb3eb2ebd2b6