16時間断食などをすると食事の機会が減りますから、1回の食事がとても大切な時間です。「美味しい！」はもちろん、会話が「楽しい！」を積極的に追求したいです。その満たされた時間が1日をずっと楽しい気分にさせてくれるからです。つまり食事以外の時間を充実した時間に変えてくれると思います！

自分との約束 「本当に大事にしたいものを大事にする」 2024年もあっという間の6月に入りましたね 元旦に掲げた目標 「今しかない子供との時間を大切に」を叶えるため 下の子2人とお気に入りのカフェを訪れ 好きなケーキと飲み物を堪能 自分との約束を守り、自己信頼を高めていく