「安全基地」 クライアントさんが抱えている想いなどを何でも話せる安心できる居場所になりたいって考えていたタイミングで、クライアントさんに言われた言葉。 「かずさんと話せるこの場は私の安全基地なんです。」 「あれ？もうそんな居場所になれてきてるのかも」って思えて嬉しかったです♪

「生きる意味」を聞かれたら

「人はなんの為に生きてるの？」 って聞かれたことありますか？ 小さい子の純粋な質問ではなく、 生きづらさを抱えた人の質問。 切羽詰まった状態ではなかったけど、即答できなかったんですよね。 その後私の頭に浮かんだのは、自分でも予想外だったけど中学の時先生に教わった「諸行無常」のことだったんですよ。 「全てのものは移り変わっていく。 変わらないものなどない。 その自然の大きな流れの中で 生まれたから 生きていく。 ただそれだけ。 でも、その命は当たり前ではなくて

おばあちゃんの最期のほほ笑み

おばあちゃんが亡くなったのは私が中学生の時、夏の暑い日でした。 いつも通り夜「お休みなさい。」と言って寝て、 朝おばさんが起こしに行くと息がなかったそうです。 90歳だったおばあちゃんは病気もせず、入院もせず、自宅で眠るように亡くなりました。 大人達は突然の事にショックを受けながらも 「90歳だし大往生だよね。うらやましいくらい。自宅でそんな風に死にたいよ。」 と口々に言っていたのを覚えています。 私が初めて「人生ってなんだろう。」って考えたのはこの時だったと思

周りに気を遣いすぎる人の特徴と長所

あなたは人に気を遣いすぎるかなと感じますか？ もしくは、もう当たり前になっていてなんとも思わない？ 私は周りの人を見ていて、そんな人はかなり多いなと感じています。 私自身も無意識にかなり気を遣っていだ時がありました。 なので、私が考えるそんな人の特徴と長所についてお話していきますね。 【周りに気を遣いすぎる人の特徴】 1.いつも他人を優先 人を優先していつも自分は後回しです。 食べたい物、行きたい所、約束の時間を決める時でさえ。 たまには自分の気持ち、希望にも

自分をさらけ出す怖さと開放感

自分をさらけ出すって、怖さを伴いませんか？ 誰と一緒の時にさらけ出せていますか？ 今回は自己開示のパワーについてお話したいと思います。 「自己開示」とは 「意図なしにありのままに」 ですよ？ 相手との親密さによって、 この人にはここまで言ってもいいかな？ 親友には何でも話せる！ この人に話したら変に思われそうだから言わない。 いろいろ調節することってありますよね？ 「全ての人に何もかもさらけ出せる。」 という人がいるなら、 その人は自分の軸がしっかり

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自分が望む「自分の人生」を生きていますか？

最近忙しくて疲れてる。 家事に仕事にやることいっぱい。 休みたいけど休めない。 自分の時間、なかなかとれてないなぁ。 自分のやりたいことがよく分からない。 いつも本当にお疲れ様です。 忙しい毎日に流されていると、自分自身を見失いそうになることってありますよね。 そんな時、ふと立ち止まってみてほしい。 客観的に自分の状況を見たら、どんな風に見えますか？ あなたは本当に自分が望む自分の人生を歩んでいるでしょうか。 望み通りになんかいかないよ。 うまくいかないことばかり

当たり前過ぎると「強み」だと気づきにくい

性格、資質、長所、短所、強み、弱み。 自分の性格はずっと付き合ってきた自分だからこそ理解している部分と、よく知っているからこそ当たり前過ぎて気がつかない部分があります。 そういうの面白いなって思うんですよね。 知っているようで知らない自分に気がつくこと。 自分にとっての当たり前が、他の人にとっては当たり前じゃないんだと気づいて初めて理解する。 才能診断ストレングスファインダーの結果でも、上位資質1〜2位くらいはむしろ自分では自覚していないことも多いそうです。 ちな

タイ旅行と、上品に見えてパワフルな友達と

「ルッダイマー。ルッダイマー。」 飛行機の中で「地球の歩き方・タイ」を読み、少しでもタイ語を話そうと基本の挨拶を繰り返す。 「サワッディーカーッ。(こんにちは)」 「コークンカーッ。(ありがとう)」 現地の人と話したい。 タイ語で話した方が通じるし喜んでもらえるんじゃないか。 ルッダイマーは「安くして。」だけど。 値段交渉は大事。 日本人はふっかけられるから。 ともちゃんと2人でワクワクしながら、でもタイ人に負けないよう気合いも入れつつタイに乗り込んだ。

「挑戦」よりとりあえず『実験』

「挑戦」と聞くとどんなイメージがありますか？ ワクワクする人と、怖いイメージで拒否感を持つ人もいるかもしれません。 私はどちらかと言うとワクワク感。 でも、何でも挑んでいく程の度胸はありませんが､､､ 周囲に実験思考が好きな人が数人います。 物事を実験しながら思考錯誤して前進していく。 そんな話をする時の彼らの目は輝いています。 ほんと、好きなんだなぁと思います。 「挑戦」という言葉はハードル高そうに聞こえますが、「実験」なら親しみやすい感じがしませんか？

頑張って疲れた自分に、心地良い癒しのご褒美を

みなさん、忙しい毎日お疲れ様です。 私もなんだか最近、心身の疲れが溜まっているのを感じていました。 ここ1ヶ月くらいどうも疲れやすく、気持ちも下がり気味。 忙しさもあり、noteの投稿数も少なくなり。 特に顔の疲れ！を感じていたんですよ。 顔の疲れ、分かる方いますかね。 私はあまり経験なかったんですけど、目がしょぼしょぼするようなしっかり開けづらいような。 目の下が凝っているような。 そのせいで、笑顔も引きつるように表情筋がうまく動かない感覚でした､､､ パ

結果を急いでジタバタする自分がいても、まぁいいか

何かを学ぶ時、新しい事に取り組んでいく時、なるべく早く結果を出したいと思ってしまいませんか？ 私は思います。 だって、どうせなら早く効率的に結果を出せれば嬉しいし、時間も労力も無駄使いしなくていいんですから。 なるべく時短でスキルが習得出来たら、結果を出せたら､､､いいですよね〜！ でも、それって結局「急がば回れ」なのかしら､､､ 効率を求めて早くゴールに行こうとすると、気持ちは焦ったり、大切なことを忘れてしまったりしがちです。 英語を学び始めた時、既にアラフォー