ほうれん草を茹でてると、ぁあ昔より細くなったよなといつも思う。小さい頃、おばあちゃんが農家で土のついたほうれん草を良く持ってきてくれた。根っこがピンクで太い。葉っぱもボリューミー。〇〇農家さんが心を込めて作りました！ってあるけど、心を込めてもこんだけ細くちゃなぁって思ってしまう。

ほうれん草とトマトを練り込んだパスタを見つけたので、ナスとハムのトマトパスタにしました🍅🍆上に載っているのはスライスチーズ🧀

「ほうれん草」は、貧血、風邪、便秘の予防に効果があります。 貧血の予防に「ほうれん草と落花生の和え物」で、 疲労回復に「ほうれん草と豚肉の炒め物」の食べ合わせで効果が高まります。 豆腐との食べ合わせには注意してください。

「緑豆もやし」は熱を取る作用、「大豆もやし」は利尿作用、「ブラックマッペ」はコレステロールを下げる作用があります。 風邪のひき始めには「わかめ」と緑豆もやしのスープで、便秘解消に「ほうれん草」と大豆もやしとゴマ油のお浸しの食べ合わせで効果が高まります。

プランターのちぢみほうれん草を収穫。 油揚げや豆腐と一緒に味噌汁の具にします。

湯がいた　ほうれん草も・・ 美・し・い・・

「白ごま」は、黒ごまとは別の品種で、白ごまのほうが油が多いのは特徴です。 この豊富な油分で、血中コレステロールを減らし、動脈硬化の予防や便秘を改善します。 便秘解消には「ほうれん草の白ごま和え」で、 骨粗鬆症予防には「白ごま酢ドレッシング」の食べ合わせで効果が高まります。

書き入れ時の華金🏮🍶🐟 給料日の会社が多いせいか めっちゃ忙しかったー💨💨 家系ラーメン『壱角家』にて 味玉ラーメン🍜 明太ほうれん草チーズ🥬🧀 コーラ 明太ほうれん草チーズの下は 白飯だと思ったら 全部ほうれん草だった件🤣 ほうれん草たっぷりだから きっとゼロカロリー♡

【ほうれん草の茎の味噌汁】 三男の離乳食が始まり、我が家の食卓からほうれん草の葉が消えました。 葉はすりおろし、裏ごしして、三男に与えます。 人生の期間限定、趣深いメニューです☺️