#day9 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●学んだこと ストレスチェックは、職場単位でのストレス要因を抽出して分析し、職場として対策を検討して改善活動を進めるためのツールとして導入されている。 →前職でやりましたが、結局健康改善は個人の努力になっていたのを思い出しました

#Day8 #Day9 試験行ってきました！普段は甘いモノはそんなに食べないけど、メープルもバターもたっぷりで。疲れたけど、今まで怠けてたツケだな〜😇 学習が習慣化できてきたので、勝手なデイリー報告も明日で終了予定。明後日からはひとりでも頑張れそう✏️

悲しい、っていうのはちゃんと「悲しい」んだって言わないと。 じゃないと、怒りとして出ちゃう。 怒りをぶつけそうになって、ふと止まって、あ、これ、悲しいんだって気づけた。泣きそうになった。 寂しい、も一緒。あ、寂しいんだ、って気づけたら、怒らずにすむのね。今夜は、悲しくて、寂しい。

リワークP #day9 心のザワザワから始まった一週間のはじめの朝。処方薬の作用が切れてきた状態に近いスタート。 それでも、言葉の力や、人との会話の力は凄くて、温かい言葉や表情に励まされる。 今週をどんな風に過ごすか考えるのは悩ましくもあり、わくわくもする！そんな今日！

こんばんは！ ここ最近は、ずっと雨が続いていて、テンションも低めの日が続いています💦 この後、記事を一本投稿しようと思うのですが、今日中には間に合わなそうなので、毎日投稿のノルマをクリアするためにつぶやきます！ 今日もお疲れさまでした～！ #Day9

ワンシーンごとにどういう感情を味わいたいか設定する。やってみたら、今朝は息子達一人ひとりと笑顔で笑い合える時間が持てた。幸せだなぁ。ありがたいなあ。